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瘦脸小秘诀一：甜菜根榨出的汁味道很独特，汁液有一点浑浊。这种浑浊的汁水中含有大量矿物质和维生素因而它可算是最具有清肠、养血和滋补功能的蔬菜。
瘦脸小秘诀二：黑芝麻含有极为丰富的维生素E，可帮助人体延缓衰老；滋润五脏、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺而芝麻中含有的蛋黄素能有效防止人体发胖、当你在节食减肥时能和芝麻同时食用，有改善皮肤粗糙使肌肤富有光泽和弹性。
瘦脸小秘诀三：胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，胡萝卜独特的营养价值使之成为具有美容护肤佳品。每天喝一杯现榨的红萝卜汁蜂蜜，即养颜又美容喔!
瘦脸小秘诀四：木瓜是最美妙的热带水果之一。含有大量胡萝卜素、消化酶、维生素c、大量纤维和多种其它维生素，有分解脂肪的功效。
瘦脸小秘诀五：西芹含有大量的绿叶素，这种物质能够对人体具有很强的清洁功能。食用西芹还可以促进口腔活动，同时还能补充多种矿物质和维生素、也可榨汁吃。
瘦脸小秘诀六：菠菜含有极大量的维生素c,胡萝卜素以及铁元素，具有很强的清肠功能。同时还含有大量的抗氧化剂，即有抗衰老，增强青春活力的作用。由于菠菜营养素容易流失，烹调时要快速炒熟起锅。
