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娱乐圈黄金单身女为了在遇到自己的白马王子时，能够有最好的状态，这些大牌女星也是做了很多的努力喔。看看她们的减肥历程，你应该就不难看出了。
章子怡
章子怡在去年可谓流年不利，不但频频传出与男友情变，年底还闹出个泼墨门热潮甚至一直延续到现在。经历了泼墨门的种种内幕以及章子怡的各种传闻，章子怡嫁入豪门的机会更少了。
章子怡认为在她试过的瘦身法中，海带海藻瘦身法算是一种非常有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以章子怡很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。
大S
《流星花园》不仅成为大S事业的转折，也让她收获了帅男友蓝正龙和帅弟弟周渝民，此后这两人相继成为大S身边的男人。大S是个为了爱情勇于牺牲的人，甚至在对方面前放下公主身段。然而就算低到尘埃中，大S仍是骄傲的花朵，不论是蓝正龙还是周渝民，分手的原因恐怕都跟大S骄傲而追求完美的个性有关吧？
美容大王大S的瘦身法宝就是水，但是在不同的时刻，她会选择饮用不同的水。在丰富的早餐前大S会先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!上午工作中她会喝柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率，可以说是一举两得。
午餐前她则会喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
李冰冰
出道十几年的李冰冰除了与朱孝天到酒店开房那件轰动一时的桃色新闻被曝光之外，呈现在公众眼前的感情生活几乎是一片空白。如今的李冰冰早已跻身大陆一线女星之列，圈内公认的女劳模面对感情却没什么信心。
李冰冰说自己并不会刻意去减肥或者是美容，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果;当然，还少不了每天8大杯的水!
周迅
周迅去年传出和李大齐分手，之后和富二代王烁陷入恋情，一时引起轰动。她甚至一度传出同居怀孕的新闻，不过最近周迅却传出与王烁分手。而那个观众眼中充满灵气的小精灵，如今已年过三十，面容渐显衰老，却依然是剩女一个。
周迅喜欢的是葡萄瘦身法，这个方法其实很简单，就是一天除了葡萄什么也不要吃。周迅认为适合的人，坚持下来会有很大的效果，因为葡萄的含糖量很高，所以不会让人又无力感，比较好坚持，对肠胃不好的人也不会有什么危害，而且对那些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很好的效果。
徐静蕾
作为娱乐圈公认的才女，徐静蕾涉足每一个领域都做得风生水起，也许唯一学不来的就是爱情吧？关于她的感情，也传出很多个版本：她与王朔、张亚东、黄觉、韩寒等不同年纪不同款型的男人都传出过绯闻，只是她从来没有对任何一个版本做过详细的解释。她现在与黄觉恋情似乎稳定，但关于婚期，却没有任何消息。
徐静蕾透露，如果需要减压的话，我应该会选择跑步和睡觉，对我来说有很神奇的效果，而且我很喜欢大汗淋漓的那种畅快的感觉。由此得知，徐静蕾的窈窕身材全靠跑步练出来的，如此健康的减肥方法，怪不得让徐静蕾如此的健美哟。那么想变得像徐静蕾那样瘦的mm们也不用羡慕，一起来效仿徐静蕾，体验跑步瘦身的乐趣吧。
范冰冰
范冰冰曾说：我觉得没有富豪敢娶我。为什么呢？因为多数富豪家庭都崇尚低调的生活方式，最怕被关注。可如果家里娶了个每天上八卦头条的儿媳妇，想不招人注意都难。
非常喜欢品尝美食的范冰冰，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。
林志玲
林志玲是很多男人心目中的完美女人：容貌娇俏、身材好、家境殷实、声音甜美，还拥有丰富的学养。曾风传志玲美女将与马桶王子邱泽楷完婚，本以为终于可以十全十美，但林志玲随即否认：我看了新闻才知道原来我在热恋。似乎短期内依然没有嫁人的可能。
我们的林大美女则更会享受，她的瘦身法就是沐浴。但这个也是要有技巧的喔。她会先用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始，要注意的是水流的强度最好能够交替变化，最好时强时弱，这样才能起到按摩的作用。如果不方便调节水流量，也可进行远距离和近距离的轮流冲洗。水温冬天一般在40℃左右为适宜，夏天或春秋较为温暖的时候，可以采用冷热交替冲洗，促进血液循环。
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盘点娱乐圈减肥最成功的10大明星
对于娱乐圈里的女明星们来说，减肥是每日的必修课。而且，很多对身材不满意的男明星，也加入了减肥行列。下面，我们就来细数一下真正做到华丽变身的几位美女帅哥明星。
郑欣宜
变身指数：★★★★★★
小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，大大的眼睛，粉嫩的皮肤，高挑的身材，俨然成了谋杀菲林的小美女，买衣服当然也不再是难题。对比郑欣宜减肥前后的照片，简直判若两人。
徐誉滕
变身指数：★★★★★
因为任贤齐的走眼，徐誉滕演绎了后来大热的《等一分钟》，从幕后走上前台，并且由原来的大胖子变成眉目清秀的大帅哥。有意思的是，一次驾车违规被警察拦下，徐誉滕竟因为减肥前后相貌千差万别，差点儿被认为盗用驾照！
钟丽缇
变身指数：★★★★
对于娱乐圈的女星们来说，为事业保持身材的确是一个长期任务，钟丽缇也不例外。当年生完第一胎的她瘦身成功后接下《天龙八部》，出演了马夫人一角，此后正式进军荧屏，事业走上新的台阶。08年再次生育后的她身材依旧火辣撩人，用她的话说，吃得苦中苦方能减成肥，想必这就是她瘦身成功的秘诀吧。
何洁
变身指数：★★★
何洁也是个减肥高手，刚出道时被批水桶腰、大象腿，瘦身后，身材变得娇小可人。据说，和很多女星一样，何洁的减肥过程也并非顺风顺水，甚至曾因血糖过低晕倒过。
郑秀文
变身指数：★★★
地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上魔鬼地狱式。银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但极度节食减肥给身体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。
张柏芝
变身指数：★★
刚出道时的张柏芝有点婴儿肥，后来经过半年多的努力，减肥成功，并且成为羡煞无数女性的骨感美人。据说，身高一米六五的张柏芝最瘦的时候居然只有四十公斤！
赵薇
变身指数：★★
大家一定都还记得当初珠圆玉润的小燕子吧，不知什么时候起，赵薇的脸明显立体化许多，而且锁骨突出，手臂纤细，整个人看起来也多了几分妩媚。虽然减肥成功，但偶尔也有反弹的迹象，看来保持身材比减肥更难。
金善雅
变身指数：★★★
还记得韩剧《我的名字叫金三顺》中那个开朗、善良、胖胖的金三顺吗？金三顺的扮演者金善雅曾为更好地诠释这个角色增肥九公斤，拍摄完毕后，身为模特的她又瘦回以前的窈窕身材，图片为证。
胡杏儿
变身指数：★★★
和金善雅一样，胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥，看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，再看看之后胡杏儿拍的一组性感比基尼照片，一定能让渴望魔鬼身材的MM，减肥信心大大增加。
尹恩惠
变身指数：★★★
看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧，通过韩国女星尹恩惠两张照片的对比，大家一定会发现，身材对于提升女人的魅力，的确有着举足轻重的重要作用！
身材气质绝佳的娱乐圈女星
娱乐圈很多明星不仅身材条件好，气质更是出众。而他们有一个共同点，都是学舞蹈出身。两者有着异曲同工之妙，舞蹈就是一种表演，而表演也需要舞蹈的辅助。
章子怡
章子怡
曾在北京舞蹈学院附中学习了六年民间舞的章子怡，自从在张艺谋大作《我的父亲母亲》中出演主要角色并一举成名以来，伴随着她的始终是摄影机的镜头和不停闪烁的镁光灯。凭借着《卧虎藏龙》、《英雄》、《十面埋伏》等武侠片中干净凌厉的拳脚功夫，这位一脸傲气的女演员飞速窜红好莱坞。可以说，之所以能变身打女，她深厚的舞蹈功底功不可没。
胡静
胡静
在进中戏之前念的是中央民族大学舞蹈系。依照惯例，别人都会以为胡静考上中戏是兑现了自幼萌生的梦想，没想到她说恰恰相反，自己是在梦想挫败、特失意的时候迈进了中戏的大门。我是学民间舞的，完全不懂表演。我12岁离开家乡昆明来北京，上中戏之前一直在中央民族大学学习舞蹈，当时就想成为像杨丽萍那样的舞蹈家，可后来发现，大部分跳舞的人最后都沦落到给别人伴舞的境地，这哪里是我想要的！如此阴差阳错，胡静在别人的怂恿下考上了中戏。
孙俪
孙俪
孙俪5岁开始学舞蹈，11岁代表上海东方小伙伴艺术团出访英国、美国、日本等国。15岁考取上海警备区文工团，多次获得大奖。
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周迅初中毕业考上浙江省艺术学校毕业后就留在杭州的浙江省邮电艺术团当舞蹈演员。
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景甜：走势凌厉的新星
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叱咤娱乐圈的10位胖子明星体重大爆料
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1、洪金宝体重：114KG
洪金宝体重：114KG
洪金宝是香港乃到华人娱乐圈的大哥大，原香港著名的七小福的大哥，60年代便以龙虎武师身分进入演艺圈，先后担任过演员、动作指导、导演、监制、编剧等，是一位多才多艺的功夫巨星，他的肥胖源于早年要于占元师傅门下学艺时的一次受伤，在一次训练中，他因跌断了脚踝而住院，在这期间，他祖父就经常寄来一些点心安慰自己的孙了，而洪金宝又拒绝了和其它师兄分享食物，大量的食入高热量的食物再加上完全缺乏活动，使他的尺寸很快的膨胀起来，他原本就不瘦，而后来看上去就成了一个不折不扣的大胖子，一直到如今。
2、沈殿霞体重：109KG
沈殿霞体重：109KG
沈殿霞因身材肥胖而被昵称为肥肥、肥姐，她出生于上海名门，1958年前往香港发展，凭借《一结桃花千朵红》走红，之后演出无数影片，虽然多为配角，但是她的喜剧表演家喻户晓，成为票房的保证，出道40多年，拍摄影视剧近百部，同时，她还是香港最出色的司仪，她主持综艺节目《欢乐今宵》长达20年之久，被誉为香港第一金牌司仪，是无线电视台的镇台之宝，1985年，她和著名演员郑少秋结为夫妻，和下女儿郑欣宜，后离婚，2008年，沈殿霞因病去逝，享年61岁。
3、韩红体重：76KG
韩红体重：76KG
盘点走红娱乐圈的10大胖子明星
韩红是胖得有理，胖得出名，她目前中国著名女歌手，创作型唱将，早年一直从事幕后工作，2000年开始转战幕前，2003年后，逐渐受到关注，多次获得各种年度最受欢迎女歌手奖和最佳女歌手奖，成为中国大陆最红的女歌手之一。业内人认为她的声线如莎拉。布莱曼的天籁般，其词曲风格独具，关于自己肥胖的身姿，她说早年曾受尽嘲讽，因此也失去了很多走到台前的唱歌的机会。
4、郑则仕体重：102KG
郑则仕体重：102KG
郑则仕，人称肥Kent、Kent哥、肥猫，香港著名演员，曾两度香港电影金像奖影帝荣誉，他自小在天台木屋区长大，家境清贫，为了减轻家庭负担，身为长子的他中学未毕业就到珠宝店学徒，1972年，他入读长弓影业公司第一期演员训练班，但多演些跑龙套角色，后来参加比赛拿了冠军并加入无线电视以后，他才崭露头角，1985年他自导自演的《何必有我》使他声名鹊起，一部《肥猫寻亲记》则让内地观众记住了他，目前他仍然活跃有娱乐圈，他称自己最胖时有130KG，为子演艺一业，他不得不积极减肥，目前一直保持在100KG左右。
5、杜海涛体重：103KG
杜海涛体重：103KG
2005年，杜海涛凭借湖南卫视(微博)闪亮新主播冠军身份加入湖南卫视《快乐大本营》主持群迅速走红，成为内地新生代当红主持人之一，如今的他主持、拍戏、唱歌、出书、代言、开网店、开餐厅一样都没有落下，而他肥胖和身躯和眯眯眼一直被快乐家族其它主持人的调侃，但是他却认为我爱我自己，我不是虚胖，而是Strong。
6、刘刚体重：108KG
刘刚体重：108KG
刘刚曾笑称自己是内地综艺界最重量级的主持人，早年在夜店唱歌，后进入演艺圈拍摄了多部电视剧，但一直半红不黑，在朋友的建议下，转战综艺界担当主持人，凭借安徽卫视的《超级大赢家》走红，先后主持过吉林卫视《超级乐八点》、河北卫视《综艺传奇》、央视7套《乡村大世界》、天津卫视《津夜嘉年华》、四川卫视《打破砂锅猜到底》以及浙江卫视的《越跳越美丽》等，曾与郭德刚合唱《刚刚好》，2011年发行个人的第一张音乐EP《刘刚-欢笑背后》。
7、林雪体重：118KG
林雪体重：118KG
香港著名演员林雪1986年经朋友介绍做电影场务，认识了杜琪峰，死缠烂打后被安排在《暗花》中演一个小角色，没有对白，其后正式踏入电影圈，成为杜琪峰的御用男配角，曾凭借《枪火》中的杀手阿肥一角获得台湾金马奖最佳男配角，虽然最终未获奖，却赢尽圈内人口碑，而林雪亦凭此一跃成为当红的实力派演员，从此片约不断，在近来香港电影市道低迷，很多演员无戏可拍之际，他却能每年参演十部上的电影，而高峰期多达20多部，在演艺圈堪称奇迹。
8、林子聪体重：120KG
林子聪体重：120KG
1976年出生的林子聪是一位多才多艺的电影人，1995年加入香港无线电视担任编剧，曾编写多部受欢迎的综艺及音乐节目，其后被周星驰赏识，邀请他加入自己旗下的公司担任编剧，更被周星驰发掘其喜剧细胞，于《少林足球》一片中饰演六师弟一角，此片曾创下香港电影的最高票房记录，领世界各地观众对其留下深刻印象，2004年他与周星驰合作编写及演出了卖座电影《功夫》，目前游走内地和港台不但担任演员，还参与幕后制作。
9、李琦体重：121KG
李琦体重：121KG
李琦是中国著名演艺明星，他给观众的第一印象就是粗犷魁梧、憨态可掬的外形，还有怎么也忘不掉的光秃秃的脑袋瓜儿，李琦以自己的特长外形，从小品《一个钱包》到情影喜剧《东北一家人》赢得了观众的心，同时他还出演过《满汉全席》《好事多磨》《甲方乙方》《没事偷着乐》《好汉三条半》等影视作品。
10、张惠妹体重：忽胖忽瘦未知
张惠妹体重：忽胖忽瘦未知
张惠妹《AMeiZing世界巡回演唱会》武汉站穿着经典粉色草裙亮相，阿妹大象腿抢眼，胖已经成为张惠妹新的代名词之一。不过最近为了当评委，猛然瘦了下来。