减肥运动清单。
costco大家都买些什么呢？小编这次要来分享「costco就能买到的瘦身必吃好物」不仅每个吃起来都很美味，而且以份量跟价钱来看，CP值超高！
去costco买什么美食
1.KIRKLAND希腊优格
这款小编自己也超爱！这是零脂肪优格，最喜欢它不腻的口感～如果平常担心喝奶昔太胖，还可以加点果汁到这款优格里，喝起来真的就是奶昔的感觉！平常在家也可以放点水果进去，就非常好吃！
2.HOOD零脂牛奶、无乳糖全脂强化鲜乳
再来去costso也绝对要买牛奶！真的是「俗搁大碗」，小编都会一口气补到足！其中想要瘦身的话，很推荐HOOD这个牌子，有完全零脂的，非常好喝！此外，喝牛奶就会拉肚子的人，这个牌子还有推出无乳糖鲜奶，喝完不怕拉肚子喔！只是就会比较贵一些。
3.鸡胸肉
再来，减肥食绝对需要的「肉类」！小编的健身友人超推荐去costco买肉，不仅种类很多、帮你处理好了、价格很漂亮～推荐可买去骨鸡胸肉，有那种六小包一组的，料理起来非常方便！想煮低脂料理的，必买。
4.冷冻水果
瘦身当然就是要吃水果啊！Costco贩卖大小包装的莓果是女生的好朋友！强力推荐可买整包的冷冻莓果，可以任意加在希腊优格、奶昔等，瘦身又美味的一餐30秒就搞定。
5.沙拉
沙拉是好市多里CP值前10大的好物！小编特别推荐买「凯萨鸡肉沙拉」神美味～有萝蔓心叶、番茄、面包块、鸡肉，帕玛森起士丝也给的很大方，但要瘦身的人，附的酱包可别家太多啊～另个是「鲜虾沙拉」非常清爽的组合，水煮鲜虾搭配葡萄、柳丁等水果，超好吃！
6.HAPPYCOW低脂起司
最后是「减肉不减胸」的必备好物—起司！尤其Happycow这款低脂起司，不仅让人营养均衡、热量也不会太高～只是要留意保存期限和保持干燥，才不容易坏掉喔！
costco值得买的东西
Costco店里大部分东西质优、价廉，唯一的缺点就是量大。你如果知道Costco哪样东西特别值得购买，欢迎在底下留言推荐和反馈。我买过和用过的有：
水果：价格便宜、质量很好，大部分优于大中华、H-Mart同期水果。
保健品：价格便宜，质量放心。
汽油：我家最近的Costco，油价比周边的油站便宜2毛以上，我的BMW5和BenzML350都是加premium，只要有空都是去Costco，唯一的缺点就是经常排队。
Costco旅游：参见英文博主ThePointsGuy的对比。Costco的旅游套餐比较划算，但选择有限；单独租车等则未必划算。我去Florida旅游的时候买过他们的套餐。
Costco买车：他们和一些经销商有合作，号称可以提供「Costco会员价」，不过我在附近的宝马店问了一下，所谓「Costco会员价」在我这个区域就是「可以减0」，老实说没什么意思，我后来买车的时候都懒得提。
去costco买东西的优势
1、极致性价比
Costco不像别家超市，受益于店内销售产品，他的利润来自于会员费。所以，这家超市产品定价基本就是进货价，超市还规定：所有销售商品的毛利润要控制在10%-14%之间，超过的话，还得向CEO汇报。这个性价比，也难怪超市会员续费率高于87%了。
2、退货不用任何理由
大家都知道，超市或者专卖店一般都是7日内退货，但这个规定不适用于Costco。这家超市就是“溺爱顾客”。只要顾客想退货，那就退呗！时间，原因什么都不是问题，甚至吃过的零食，穿过的衣服，用过的家电，都可以随心退。
3、超多爆款，却深藏不露？
Costco不算一家品类齐全的超市，基本上一个品类只能找到两到三款产品，但都是人气爆款。虽然爆款很多，但超市有自己的小心机，不能一下子让产品被卖空啊，所以和顾客们玩起了躲猫猫，尽量把爆款商品往顾客看不见的地方藏。所以在Costco抢到爆款不是靠排队或用蛮力去抢，而是全靠机智。
4、一大波XXXXL号商品
作为一家会员制连锁大包装仓储超市，他家的商品基本都以大包装贩售。大多数商品都是10美元以上的量贩包，乍看虽贵，但实际拆分到每个单件商品上，你会发现基本都能比同类零售店便宜不止一点，非常适合囤货党。超市经常凭借超大号商品，像杯子，玩偶等，刷爆外网。
5、天下真的有免费午餐
普通超市，试吃区的东西被几个顾客一品尝就空了，但Costco敞开大门让我们随便吃，吃到饱为止。超市规定试吃分量一定要大，让每个客人都尝到。所以有些“小聪明”客人特意不吃中餐或者晚餐，直接到Costco试吃区解决一顿饭。
6、你以为这只是家超市？
Costco把会员们宠到了天上，为了让会员满意，基本上什么业务都开拓了。超市有自己的加油站，会员可以享受低价加油；如果会员需要换轮胎等服务，Costco也会有偿提供；同时Costco也出售汽车，还是美国有名的汽车零售商。最新上线的Costco旅行，将为会员定制低价的人气目的地出游计划，各种福利收到手软。会员在他家买家具家电，Costco将提供免费的上门装服务等各项技术支持。简直要逼得其他上门维修员们丢掉饭碗。
7、没有会员卡不能做的事
听说过会员卡当身份证，护照用吗？Costco告诉我们一切皆有可能，通过与美国政府合作，让他家会员卡无论是在加拿大边境管理局还是美国海关，都可以当身份证来用。同时Costco的会员卡会印上每一个顾客的照片和姓名，做到私人定制，这样也不怕卡丢失被盗用了。但是，要想享受到以上这些福利，得先成为会员才行。要想成为会员，需要提交会费。Costco提供两种价格档，每年55美元或每年110美元可选。虽然每年得交会员费，但Costco的低利润商品以及贴心的服务还是很令人心动的。目前全球会员数已超过9000万，续费率高达87%。
costco商业模式
Costco以贴近成本的低价格着称，内部有两条硬性规定：
第一，所有商品的毛利率不超过14%，一旦高过这个数字，则需要汇报CEO，再经董事会批准；
第二，面对外部供应商，一旦在别的地方比Costco的价格还低，则它的商品将永远不会再出现在Costco的货架上。
这两条严格地执行下来，才造就了Costco高质量商品的低价，平均的毛利率只有7%，而一般超市的毛利率会在15%-25%。