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导读:肥胖是困扰每个美丽女性的大难题,顶着有赘肉的肚子和臃肿的身材,怎么能散发美丽的光晕.是什么阻止了你的美丽,你真正了解了吗?小编告诉你,肥胖的根源其实是内脏!
肥胖是困扰每个美丽女性的大难题,顶着有赘肉的肚子和臃肿的身材,怎么能散发美丽的光晕。是什么阻止了你的美丽,你真正了解了吗?小编告诉你,肥胖的根源其实是内脏!你的内脏是不是从来没有排除毒素得到你的重视?
人体协调阴阳平衡和脏腑的功能,会随着年龄的增长逐渐减弱,如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害,就会使阴阳失衡加速,从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出,损害脏腑组织,使其功能减退。女性就容易提前衰老,甚至还会减少寿命。美丽容颜保持不了很久,这是每个女性都应该感到重视的问题。女性要注重排毒,即使减轻内脏负担,才能给自己一个身心健康的状态。
内脏肥胖者的特征
1、肚子凸起
这是最简单的判断方法。临床经验显示,90%以上的大肚子都是内脏肥胖者。久坐不运动,上班族其实最容易肚子肥胖。导致肥胖的第一元凶就是内脏毒素过多沉积。
2、尝试了各种瘦身的方法,还是无法减下去
因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中,而人们所采取的各种瘦身法都只是减皮下脂肪的方法,无法清除藏于内脏的脂肪,所以各种瘦腰法都无济于事。
3、便秘常来光顾
内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体,严重影响消化功能,便秘现象也就随之而来了。快速排毒自然就能快速解除便秘问题。
4、脸上皮肤问题多
暗沉、痘痘、斑点慢慢找上门来,内脏负担过重,就会导致内分泌失调,肌肤问题自然一个比一个多。
脂肪躲到内脏的原因
1、容易被忽视
人们减肥时只注重减掉皮下脂肪,而忽视了内脏脂肪。因为皮下脂肪显然易见,只要囤积一点就会引起爱美女性的注意,马上将其消除。而内脏脂肪隐藏得深,有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多,所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。只要给内脏排毒,减去内脏脂肪就能轻松变瘦。
2、饮食不均衡
早餐经常吃得很少或者不吃,午餐和晚餐却很丰富,还经常吃宵夜。偏食,爱吃油腻食品或者甜食,肉多菜少。长期下来肠胃负担过重,当然不能瘦下来了。减轻肠胃负担,定时给身体排毒,必然是有利于身心健康的选择。
3、动得少
现在的人们尤其是白领一族,坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路,不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上,一坐就是一天。体育运动少得可怜。都市人都不爱运动早已是大家所习惯的现代生活方式,但是,不运动毒素无法排除体外,你知道对女性健康的危害有多大吗?
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女性发胖的心理原因
大凡女性,都喜欢身材苗条,绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性,却在日益增多。从表面上来看,发胖的女性多是过于贪食美味,以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看,其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。
男子在事业或生活中遭遇挫折,往往爱借酒消愁,喝个一醉方休,这便是心理学上的所谓代偿行为。但对于女性而言,当她们的欲望得不到满足之时,她们宣泄内心中不良情绪的方式不同于男子,其中最常见的一种方式便是猛吃东西。比如心理医生经常发现,在因失恋变得情绪不安的女性当中,许多人都诉说自己的食欲突然猛增起来。其实,这些女性是在通过对食物的需求,使她们受损的感情需求得到一种补偿。
此外,已成家的妇女,如果心存许多不满,如丈夫不关心她,孩子不听话,生活太单调,工作不顺心,那么她可能通过吃来发泄这些不满,自然会渐渐地发胖。
所以对于身体发胖的女性,应自查一下有无通过贪吃来解决心理欲求不满的问题。若存在这样的心理问题,就应学会用正常无害的方式,如听歌、写信、打热线电话、锻炼、找好友倾诉、读书等方式来宣泄自己的不良情绪。
对于男性而言,当你的妻子或女友忽然产生食欲旺盛的现象,应考虑一下对方有无遭遇挫折的可能,以便及时对她加以疏导。
“甜”言“蜜”语 女人发胖的又一根源
你以为少吃一点就能够减肥吗?别傻了,如果你只是减少正餐的份量,却又紧抱着可乐、果汁、饼干、巧克力,你还是会变得很胖唷!
因为食物的甜味添加剂其实会在不知不觉中增加摄取热量,变成发胖的罪恶源。
美国营养师协会期刊的最新研究报告指出,甜味添加剂会让一般人每天平均多吃了82公克的碳水化合物,相当于每天多加了6-10%的热量。长此以往,难怪肥胖会变成现代人的最大恶梦。
研究人员针对15,000位二岁以上民众进行饮食习惯分析,结果发现,甜味添加剂的摄取份量与年龄层有相当的关连性。孩童的摄取量最高,大概占每日摄取总热量的20%;老年人的摄取量则是第二高,老爷爷约为每日摄取总热量的12.4%,老奶奶约为每日摄取总热量的11.6%。
最容易让人发胖的食物则是:糖类及甜味添加剂(16.1%)、经过甜味处理的饼干或早餐谷麦片(12.9%)、甜饮料或水果饮料(10%)。
研究人员建议,这项分析结果只能当作饮食选择的参考,民众千万不要因为这份研究就吓得不敢吃糖。比较重要的是,千万要记得,吃越多种食物,就越能够减少偏食或只摄取某一种成份的风险。
所以你若是担心自己吃了太多糖,请记得,多喝水、多吃蔬菜水果、多吃没有精致加工的五谷杂粮,才是让自己减肥不发胖的最好方法。
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