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女孩子的美有千万种。知性迷人是美，清纯可人是美，英姿飒爽也是美。胖瘦高低，皮肤黑白，都不能挡住女性风格迥异的美。但无论是那种风格，都离不开一个最基础的特征。
那就是--脸部干净。
无论身材多好。五官有多么精致，一旦给人一种脏兮兮的感觉，那么这些优点都会被人选择性忽略，这也验证了，再美的皮囊，也需要毫无瑕疵的皮肤点缀。
干干净净的女孩子，就算是简单的白T恤加牛仔裤，也能给人一种飘飘欲仙的美感。
美必须是清透干净的。如果厚厚的脂粉能堆砌出美人，那也美的太容易了。
但是就这么一条很简单的标准——“干净”二字。却是很多小仙女可望而不可得的。
每个人的人体自身代谢功能都有差距，现在很多人生活节奏太快，空气质量又不好。白天疲于奔波，应付这个复杂的世界，只有夜晚才是属于自己的，所以熬夜成了戒不掉的习惯。凡此种种，都成了皮肤不干净的凶手。
那么，不干净的表现有哪些呢？黑头、暗沉，干燥，粗糙、泛油。
其实这些都是皮肤的早期呼救信号，如果不及时清理，错过了拯救机会，那么皮肤就会变得脆弱敏感，不说以上这些单纯是不好看的问题了。痘痘、红肿、易过敏等这些不健康的问题就要找上门了。
有很多小仙女为了调节皮肤状态，不惜花大价钱去购买各种护肤品，昂贵的精华堆成小山，皮肤还是不见好转，这是为什么？
因为你没有做好前期清洁工作！清洁不到位真的是要老上十岁。
清洁工作没有做到位的弊端，角质层过厚，肌肤毛孔呈堵塞状态，再好的精华也吸收不进去，长期下去，反而会使肌肤表层营养过剩，皮肤变得越来越糟糕。
说了这么多，到底有什么办法让皮肤清透干净呢？
我是典型的T区大油田，其他地方泛干的混合型肌肤，超级难调理。鼻头发油有黑头，脸上却能干的起皮，市面上大部分清洁类面膜都会有拔干的现象，用完鼻子是能好一点。可脸就会发痒发干，保湿性能好的清洁面膜太少了。
直到朋友推荐种草了这款纽西之谜毛孔清洁面膜，堪称新西兰护肤界的“海蓝之谜”，拯救糟糕的亚健康皮肤，为你重塑女人年轻的秘密。
先说说使用感受：这款泥膜真的是集补水保湿和清洁效果于一体了。用完皮肤光亮润滑，通透清洁，感觉皮肤会呼吸了，还一点都不干涩，湿湿滑滑的，特别舒服。
前些天追综艺，突然发现好多明星也在用这款纽西之谜火山岩泥紧致面膜。连我最爱的张韶涵小公主都有推荐，真是相见恨晚。
突然联想到张韶涵低沉时期被爆出来老态尽显的照片和现在的对比图，如今的她皮肤细腻白皙，干净无暇，仿佛自带滤镜。
这样一对比，真是天壤之别，事实是最强有力的证据，所以，张韶涵说好用，肯定是真好用了。
再来说说它的清洁能力。来看看使用前后的对比图↓
果然是号称肌肤“吸尘器”的产品，用完后皮肤变得肉眼可见的细嫩光滑。我的T区暗沉导致的肤色不均都有了很大的改善。这都归功于纽西泥膜中的火山岩泥成分，强有力的吸附效果，清洁一切毛孔垃圾。
清洁能力没的说了。再来看看它的滋润性，我爱上它最大的理由之一就是保湿一级棒。
话不多说，先上图看看。
这是使用其他泥膜和纽西火山泥膜的对比图，一般的泥膜不到十分钟就变成裂岩状，而纽西火山泥膜半个小时都还是水润润的，当然不会出现水分倒拔的现象了。
再来看看纽西泥膜和科颜氏面膜的保湿测试，数据说明一切。
除了保湿和清洁，这款泥膜还有一大亮点，那就是消炎杀菌。
作为熬夜党，额头和下巴还有嘴唇一周是痘痘泛滥重灾区，稍不注意就冒痘，辛辣刺激都得戒，真是糟心，但用了这款泥膜后，我的痘痘竟然都没有了，当初买它可不是奔着祛痘去的，但却有这样意想不到的效果，经过一番研究，终于发现了原因所在。
原来这款泥膜中添加了十多种珍贵的植物精华，使用中草药抗菌消炎，慢慢调理肌肤问题，温和又安全。
清洁保湿，还能抗菌祛痘，各位小仙女有没有很心动呢？
作为新西兰国宝级泥膜，堪称毛孔“吸尘器”，一瓶解决油头、黑头、粉刺、毛孔问题，快点下手吧，点击下方图片，即可购买↓
【毛孔“吸尘器”】新西兰geoskincare/纽西之谜泥膜清洁
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细腻滋润，久敷不干，给脸部肌肤带来净透体验~
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美体研究院：减肥界7大坑爹谎言
谎言一：不摄入脂肪就能成功减肥
富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作，少不了适量的脂肪，另外，心脏、皮肤等部位与器官的活化，也离不开脂肪的作用。
如果胡乱地进行节食、过分控制饮食的话，会经常出现皮肤粗糙等问题，这是由心脏与脑部引起的！若能适量地摄入脂肪，并且充分将其消化，就能抑制生长素的分泌，预防空腹感，反而能促进瘦素的生成，同时有效降低饮食中的GI值(升糖指数)，令你能在长时间内保持饱腹感。
据美国一位医生的研究表示，从20世纪80年代开始，风靡全球的低脂饮食，其实正正是导致美国人肥胖与糖尿病高发的原因之一。更恐怖的是，当你以极端的饮食方式，完全不摄入脂肪的话，反弹与暴饮暴食也会随时发生哦！
谎言二：能量棒是饮食减肥的好帮手
能量棒是一种可以补充营养的食品，不少人喜欢以能量棒作为代餐食品，在饮食减肥中经常活用起来。但这种加工食品由于很容易就被人体吸收，所以实际上对减肥来说是有害的！
在我们的饮食中，消化与吸收机能是需要消耗一定的体内能量，如果加工食品相对于天然食品更容易被消化与吸收，那么本来可以作为能源而在此过程中充分消耗的能量，此时不需要使用的话，到头来也只是积聚在体内哦！
举一个反例，一些天然的蔬果，膳食纤维十分丰富，同时也是一些难消化的食物，进入体内后，需要一段时间才能消化掉，那么在整个过程中，它所需要的能量也大大增加，在腹中滞留的时间也较长，饱腹感也更持久，之所以能有效令体重骤降，大概也就是这个原因！
谎言三：一点一点持续吃就能保持饱腹感
我们提倡一点一点地慢慢吃，代替快食主义，能有效令饱腹感更持久，可是这并不代表可以一直吃下去哦！稍有不当就很有可能陷入危机状态！
不少专家表示，无论何时何地都一直吃着的话，身体会形成条件反射，持续处于吃的状态下，身体对饱腹与空腹就无法区分了，严重的话，可能不吃的时候会感觉很不舒服！所以呢，慢食主义与少吃多餐并不代表可以一直持续的吃东西哦，要好好掌握方法才有效！
谎言四：饱和脂肪酸是肥胖纹的原形
肥胖的人，特别是脂肪型肥胖体质，身上都会出现肥胖纹或橘皮组织，但其实跟体脂肪没有什么区别。脂肪之所以会在体内积聚，是因为热量过剩，例如吃太多烤肉或甜食等。
主要储存在动物性食品中的饱和脂肪酸，其实是能帮助钙质与OMEGA-3脂肪酸的活化，提高免疫力，保护体内主要的内脏器官。以前不少人认为饱和脂肪酸和反式脂肪酸都是会导致肥胖的有害物质，可近年的研究表明，饱和脂肪酸对于人体来说其实是一种必要的营养物质呢！
谎言五：只要做运动，不管吃什么都不要紧
告诉你一个事实，仅仅是运动的话，称重器上的数字是不会改变的，也就是说，运动几乎是不能让你减重。专家表示，在饮食方面的控制，所起到的减肥效果远远超出体型与体重上的变化。
但也并不是说既然运动体重的改变没有太大影响就可以不运动哦！我们一直强调饮食与运动是减肥的要素，并且一定要互相配合。控制食欲，改善饮食，加上持续的运动频率，饮食令你有效减重的同时，运动能收紧你的体型，两者双效结合，才能还你一个完美的身材！
谎言六：啤酒是导致啤酒肚的根源
酒精每1克所含的热量是7卡路里，这样一算，我们平时喝下肚子的热量真的不少呢！不过呢，小编再给你对比一下，蛋白质或碳水化合物每1克含4卡，而油脂每1克含9卡的热量。
再来看看实例，曾经有一项针对1万9千多位美国女性的研究，受访者中完全不喝酒的女性与经常喝啤酒、红酒的女性相比，体型要肥得多，当然这其中包含运动、饮食或是否有吸烟等的生活习惯。
那么导致所谓啤酒肚的原因到底是不是啤酒呢？对于啤酒肚的认识存在很多误区，有的人身形也不算胖，BMI值与体脂肪率尚算正常，仅仅是肚子很大，腰围比较粗，其实这并不完全是酒精惹的祸。更多的可能是因为体内血液循环不畅，导致新陈代谢低下，排毒减缓，时常伴有便秘。
虽然酒精不一定会比脂肪、热量更容易引起肥胖，可是酒精也算是一种毒素，喝多了也是会导致体内积聚过多，所以要有效减肥，还是少喝点吧！
谎言七：低糖饮品能减肥
有专家认为，自古以来，人类都是从狩猎与采集生活一步一步进化，所以人体内的热量与液体中的有一定的差异，需要通过固态食物来获得饱腹感。碳酸饮料、果汁、冰沙等加入砂糖而制成的加工饮品，都是能令你增磅的元凶！
而现在市面上不少号称低糖、零热量的饮品，到底能不能减肥呢？答案是否定的，在喝一类的饮品时，其实你会发现味道还是甜的，因为同样是加了人工甜味剂，虽然热量比砂糖低得多，可也不是没有热量的。而且流质的东西本身就很难饱腹，只会越发刺激食欲哦！
美臀变“没臀“的五大陷阱
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌，快来看看你占了其中的几个呢？
站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足
剔除斜坐的软骨头
坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。
长时间站立
可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。错!站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!
抽烟、喝酒、不睡觉
如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦!
常吃口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。
运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
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