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单纯性肥胖病是指机体摄入的热量多于消耗,而以脂肪形式存于体内,以肥胖为主要症状的疾病。多与遗传、饮食、运动和精神因素有关。中医将它分为以下4型。
脾虚湿阻型表现为肥胖、浮肿、疲乏无力、肢体困重、尿少、纳差、腹满等。
(1)白术10克,陈皮12克,薏苡仁、茯苓各30克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
(2)菊花5克,生山楂、草决明各15克。放入保温杯中,以沸水冲泡半小时,当茶频饮。胃热湿滞型表现为肥胖、头胀眩晕、容易饥饿、肢重怠慢、口渴喜饮等。
(1)枳实10克,生山楂30克,大黄5克(后下)。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
(2)枳实10克,厚朴12克,大黄5克(后下)。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
肝郁气滞型表现为肥胖、胸肋苦满、胃脘痞满、月经不调、闭经、失眠、多梦等。
(1)柴胡15克,炒枳实12克,生山楂30克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
(2)柴胡12克,白芍15克,茯苓30克,荷叶20克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
脾肾两虚型表现为肥胖、头晕耳鸣、神疲乏力、腰腿酸软等。
(1)枸杞子30克。冲茶服,早晚各1次,连用7周。
(2)防己10克,枸杞、白术各15克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
阴虚内热型表现为肥胖、头昏眼花、头胀头痛、腰痛腿软、五心烦热、低热等。
(1)知母10克,黄柏12克,泽泻20克,茯苓30克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
(2)首乌20克,夏枯草15克,黄芪、冬瓜皮各30克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
减肥通用方决明子、荷叶各20克,山药、生山楂各30克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。
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幼儿单纯性肥胖症如何预防
幼儿非常容易出现单纯性肥胖症,这与他们的生活习惯有着非常紧密的联系。给幼儿补充过多的营养,并且又没有进行适当的锻炼,这些都会导致幼儿患上单纯性肥胖症。单纯性肥胖症是一种病理性肥胖,与遗传、疾病没有任何关系。
如何预防幼儿单纯性肥胖症?
1、调整膳食
很多家长因为幼儿正处于生长发育的阶段,于是就给孩子补充各种营养,但是幼儿对营养的吸收能力有限,所以如果一旦营养过剩就会形成脂肪在体内囤积,从而引起单纯性肥胖症。所以,给孩子补充营养只需要适量即可,在补充营养的同时,减少热量的摄入,高蛋白低热量是最好的饮食搭配。
在给孩子的日常饮食中多加入新鲜的瓜果蔬菜,甜食、巧克力、冰激凌等食品尽量少吃。
2、合理运动
想要预防单纯性肥胖症,那么运动是必不可少的。可以给孩子找一些比较有趣的,能够让孩子坚持下去的运动方式,每天进行1小时的运动,能够有效帮助减少体内脂肪。
3、养成良好的生活习惯
很多孩子的饮食常常不规律,而且没有一个良好的生活习惯。有时候会吃得很胀,有时候却又什么都不吃,这样反反复复就极易造成单纯性肥胖症。
以上就是本网站养生在线给您带来的关于如何预防幼儿单纯性肥胖症的相关介绍。
单纯性肥胖的预防方法有哪些
所谓的单纯性肥胖其实就是指不受遗传、疾病等影响而出现的肥胖症状,对于这类肥胖,预防大于治疗,尤其是对于一些单纯性肥胖的小孩子而言非常重要。为了他们的健康,一定要好好预防单纯性肥胖。
如何预防单纯性肥胖?
1、合理运动
想要预防单纯性肥胖,那么运动是必不可少的。可以给孩子找一些比较有趣的,能够让孩子坚持下去的运动方式,每天进行1小时的运动,能够有效帮助减少体内脂肪。
2、调整膳食
很多家长因为幼儿正处于生长发育的阶段,于是就给孩子补充各种营养,但是幼儿对营养的吸收能力有限,所以如果一旦营养过剩就会形成脂肪在体内囤积,从而引起单纯性肥胖。所以,给孩子补充营养只需要适量即可,在补充营养的同时,减少热量的摄入,高蛋白低热量是最好的饮食搭配。
在给孩子的日常饮食中多加入新鲜的瓜果蔬菜,甜食、巧克力、冰激凌等食品尽量少吃。
3、养成良好的生活习惯
很多孩子的饮食常常不规律,而且没有一个良好的生活习惯。有时候会吃得很胀,有时候却又什么都不吃,这样反反复复就极易造成单纯性肥胖。
以上就是本网站养生在线给您带来的关于预防单纯性肥胖的相关介绍。
单纯性肥胖的危害是什么
事实上我们知道,其实肥胖的类型各种各样,,而且会引起肥胖的原因也各不相同,有的是因为存在一些疾病,而导致肥胖有的是因为服用了一些药物,而有些人是遗传因素,而对于单纯性肥胖问题的话,可能就是平时饮食当中不太注意造成,但是它对我们造成的伤害也是比较严重的。
1、造成机体免疫功能低下
所谓免疫功能是人体抵抗病毒、细菌和毒素进入体内的一种防御功能,由吞噬异物的巨噬细胞、攻击异物并形成抗体的T细胞及B细胞共同承担。
超重和肥胖可影响机体的免疫功能,它不仅可以影响机体的非特异性免疫,还可以影响机体的特异性免疫,使体液免疫和细胞免疫功能发生改变,增加了细菌感染的机会。据日本报道,肥胖者巨噬细胞吞食异物的能力比标准体重者低20%,T细胞能力则低30%。
2、引发癌症
肥胖与癌症的关系密切,食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大;小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。33%的癌症发生在肥胖人群中,肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高,约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关。
3、缩短寿命
一般情况下,肥胖会不同程度地缩短人的寿命。据统计,男性50~55岁体重超过标准体重的20%,其死亡率较正常人高20%,若体重超过标准体重的35% 时,死亡率可高出正常人40%。虽然这个实验没有明确说明女性的情况,但是我们从男性的情况也能有所借鉴:肥胖程度越高,就越容易发生高危并发症,因而死亡的概率也越大。
上面就是单纯性肥胖的一些影响和伤害,通过这些常识了解之后,那么你在生活当中对自己的身材保持问题,就应该更加注重了,平时的时候一定要注意健康科学的饮食,多运动锻炼,这样就可以避免肥肉的堆积。