【www.jf83.com - 走路减肥】
走路能减肥吗？YES！只要学会正确的走路方法，不必节食、不必特意花时间运动，一周你就可以轻轻松松额外多瘦2斤，而且姿势也很漂亮，让你变得更有气质哦。
走路减肥法基本要点
1、眼睛要向上看。
2、抬头挺胸，身体像一条直线。
3、脚面绷直，双腿也要并拢。
走路减肥，一周瘦2斤
step1左脚向斜前方迈出第一步
左脚向斜前方迈出第一步，膝盖略微弯曲，注意上身不能向前倾斜，两膝盖间隙不能太大。
step2脚后跟先着地才是关键
一定要脚跟先着地！起步时用脚尖点地，落地时要脚后跟先着地，这些小细节很重要。
step3后面的右脚同样脚后跟抬离地面
左脚落地后慢慢放平，把全身的重心都放在左脚上，与此同时后面的右脚脚跟抬起。
step4右脚向左脚靠拢，膝盖也要微曲
因为之前的重心都放在左脚上，所以右脚靠过来后膝盖要略微弯曲，脚跟与脚尖在同一直线上。
step5右脚向前迈步，脚跟先着地
与step2中一样，先用脚后跟着地，同时左手臂向前摆动，右手臂向后摆动，动作要自然。
step6感觉后背被拉紧，就是正确的姿势
与step3一样，再把身体的重心都放在右脚上，左脚按照之前介绍的顺序抬起向前迈步。