晚上跑步

近年来，随着人们对健康生活的关注度增加，越来越多的人开始运动以减肥。选择什么时间跑步成为了一个让人头痛的问题。有些人喜欢早上跑步，而另一些人则喜欢下午跑步。那么，到底是早上跑步还是下午跑步更适合减肥呢？让我们来看看早上跑步的优势。早晨时分，空气清新，氧气充足，对呼吸系统和心血管系统都有好处。而且早上...