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事业成功和身材完美不可兼得吗？越忙越累越发胖的典型案例也发生在你身上了吗？今天小编为你献上在工作中发胖却也能瘦下来的达人案例，现身说法展示自己在肥胖中领悟到女人越是职位越高越不能忽视自我的健康与美丽，越是想要坐大桌子越是得有双下巴。
如果不美成功也有缺憾
所欲哦的减肥故事都要从怎么发胖开始讲，但说起来我还真不知道我是怎么就胖成了那样，只能慢慢回忆起拼凑。
或许很多人和我有一样的经历：从小到大都是不胖不瘦的体型，从没担心过会发胖，更没想过什么减肥的事儿。上大学的时候，我还因为侧脸小尖儿下巴特像徐静蕾被人赞美过好多次。后来，大学毕业带着轻盈的身姿步入职场，幻想着穿职业装优雅的生活，可理想终究被雾霾遮住没能照进现实
广告公司的高强度工作，使我过于专注在工作上，无暇顾及自己不健康的生活状态。每天超过１０小时的工作让我游走于加班吃夜宵再加班再吃夜宵的恶性循环之中，有一天我升职了，那天早上我要搬到更大的办公室去，而当我拿出过去买的小西装却发现我已经扣不上扣子了那一瞬间，我站在镜子面前，升职的１００分惊喜突然降到８０分，那种缺憾的空洞和肚子的紧绷感一样明显。
紧接着，和公司同仁一起去香港出差，本怀揣着各种美好心情的我，想着总算能够在工作之余到南丫岛好好放松一下了，可是在下海之前我才发现，带去的比基尼已经塞不下我这个加肥加大版的徐静蕾了。这个残酷的现实对我犹如当头棒喝，这才意识到，原来发胖真的已经毁掉了曾经的那个我。望着被塞到变形的比基尼，看看镜子中里不再自信的脸，摸摸身上的赘肉，我再也没有心情去享受阳光海岸，只好谎称不舒服，在酒店你度过了假期，而减肥的开始也从这个低分开始升温了。
1、懒惰驱使外力帮忙
虽然有了豪言壮志，可到了实际行动的时候，还是被各种懒惰的情绪左右，因此在第一阶段，我决定求助于纤体中心。刚刚开始疗程的时候感到轻松自在，我只要坚持做疗程，接受按摩就可以了。虽然按摩的过程也会有强烈的肌肉疼痛，可先行不用运动和节食，仍然是开心得意。一个月下来，当我满怀期望站在体重计上的时候，微微转动的指针让我看清了现实。企图不劳而获的减肥收效甚微，不过是区区2、3斤的减重，于是我只要求助于营养师，而得到的答案便是我需要控制饮食。
2、告别晚饭收效甚微
思来想去，有句古话早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少由此可见，晚饭是最能舍弃的了，想瘦想疯了的我，干脆来了个晚饭不吃。晚饭免了，加班继续，因此每到夜深人静，我都会觉得空虚绝望，曾经丰盛的夜宵回放一般的在我脑海中闪回，烤鸡翅、巧克力蛋糕、热腾腾的牛肉面于是我只好尽早可能的睡下，想用睡眠来击退不断袭来的饥饿感。然而，这段时间禁食晚餐并没有让我瘦下来，毫无减少的体重让我又重新琢磨起更极端的方法。
3、抛弃主食疲劳缠身
之前的经验告诉我，想要瘦，节食是必须的了，只是到底不吃什么还是很有学问的。于是我开始戒主食，只吃蔬菜和肉类。这个阶段不是那么痛苦，饮食也比较正常，可是随着时间的推移我却发现，原本活力充沛的我变得精力越来越差了，工作效率大大降低，时常觉得疲劳困乏，于是我意识到，单纯生硬的减掉主食可能会造成营养的缺失。这种方法也不是长久之计。
4、食谱规划加运动
在经历了各种痛苦的减肥方法之后，我开始转向更为科学的减肥方式，我的详细的食谱规划既注重均衡营养，又关注热量控制，虽然减重比较缓慢却再也没有了之前的不适。每天午饭后三不10分钟左右，傍晚再散步30分钟以上或者跳绳30分钟，在时间允许的情况下，还会骑自行车。每到周末我还会去做瑜伽、打台球，这些都不会很累，又有一定持续性的效果，对我来说是很好坚持的，很快我发现我不用吃的特别少也能慢慢瘦下来。
跟所有胖女孩说
合理的运动和规律的饮食让我的身体日渐轻盈起来，皮肤也更加细腻有光泽。我开始越来越能体会其中的乐趣了。这不单单是减掉肥肉这么简单，我发现自己是找到一种健康的生活方式，我想很多刚刚工作的女孩，也在用自己的健康和时间去换取工作上的成绩，但我想告诉你们，请爱惜自己，无论工作多忙，请让健康生活的理念在生活中延续，相信我，当你取得成功时，却仍然拥有尖下巴，那绝对是优势。
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