饭后减肥运动。
学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。
注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。
1.将眉毛往上扬起
2.像眉头深锁
3.用中指顺著眉头往眉尾方向外拉
4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤
5.让鼻孔一张一缩
6.将眼睛张开到最大然后放回
7.快速眨眼20次
8.眼球上下左右转圆圈wWW.Jf83.cOm
9.将嘴唇往内吸10.嘴唇往外伸出
11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回
12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回
13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松
14.大声发出哇的声音
15.发声E的发声
16.将嘴巴用力张到最大然后放回
17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开
18.下颚用力往前突出
19.下颚放轻松地左右摇动
■温馨贴示：做每个动作要确实到位;每个动作至少做8遍;每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，将有意想不到的效果呢。
更多健康有效的减肥资讯请时刻关注中国本网站（www.）