【www.jf83.com - 局部胖的怎么减肥方法】
你满意自己的面部线条吗?你心目中理想的面庞又是怎样的呢?席卷而来的韩剧中的女主角,在让人赏心悦目的同时也给美眉们传达出一个新的信息:现在流行小颜美人。小颜是流行语,表示纤细而轮廓分明的面孔。那么,你是否也在为自己的一张大饼脸而犯愁呢?现在就来好好学习为你精心准备的小颜方案吧。
肥胖型小脸特征:
a、除了脸庞圆圆之外,身体也属于较丰满甚至偏胖类型;
b、当身体消瘦时,脸部往往随之有所变小;
c、用手捏脸,有很厚实很饱满的感觉;
d、喜吃高脂,高糖食品。
肥胖性圆脸的小颜方案
1、瘦脸操:
第一节:面颊运动――嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。好,停!保持5秒钟。
第二节:颈部运动――下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。
2、有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴双手按压3*4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1*2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。
第三步:以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。