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方法1：适时去角质。方法2：避免屁屁太干燥。方法3：尽量穿材质柔软的宽松衣物。方法4：避免屁股黏椅子过久。这4个简单方法能预防屁股上长痘痘。
屁股长痘痘怎么办
方法1：适时去角质
屁股是最常会受到摩擦的地方，不论有没有久坐，穿过紧的裤子（or内裤），摩擦久了让角质堆积，屁股相对会暗沉（尤其微笑线）！因此可以一周一次的适时的替屁股局部性去角质。
方法2：避免屁屁太干燥
保湿不只能预防干燥，也能减少肌肤因外在刺激、摩擦而产生黑色素，最好「每天」洗澡后，都可以持之以恒的擦乳液来加强屁屁保湿。
方法3：尽量穿材质柔软的宽松衣物
虽然很多人觉得贴腿裤看起来脚很细，但如果是很容易有毛囊炎的人真的要「尽量少穿」贴身、不透气的裤子（or丝袜）！可以穿通风的裙子、宽裤，来保持屁股透气，以免摩擦、闷热流汗！
方法4：避免屁股黏椅子过久
长期性久坐带来的「附加价值」真的太多～一来不能透气导致屁股毛孔堵塞有毛囊炎，二来当然是会让循环变不好，因此也会有暗沉问题！除了站起来走走，也可以做些提臀运动加强循环哦。
屁股长痘痘的原因
1、内分泌失调：内分泌失调为皮脂分泌旺盛，使皮肤受阻，为各类痘痘的产生形成条件。有些人内分泌旺盛，皮脂分泌物多，在肛门周围产生一种如同痘痘的突起物。
2、荷尔蒙：女性荷尔蒙分泌过量，使皮脂分泌物等多，形成肛门痘痘。
3、毛囊角化异常：正常情况下肛门皮肤角质很薄，容易脱落，才能保证皮脂顺利流出。而特殊情况下，角质分泌不易脱落，皮脂刺激毛囊口形成粉刺，就会形成如痘痘的物质。
4、饮食不节：如果饮食过饱，物质没有被完全吸收积聚起来，导致消化不良，如果喜欢吃油炸类、海鲜类食物，则容易产生肛门内痘痘。
5、睡眠不足：睡眠不足导致新陈代谢紊乱，皮肤变得干燥，产生肛门痘痘。
屁股长痘痘怎么解决
1、避免挤破痘痘
屁股上长痘痘的时候，由于羞涩并且急于想把它给弄好，有的年轻人会用手去挤痘痘，这样很容易引起皮肤的继发感染，不利于痘痘的愈合。
2、药物应用
部分严重的痘痘甚至需要用药物治疗。药物治疗的时候切忌自己胡乱的用药，应该去有资质的医院就诊后，在皮肤科医生的医嘱下用药。
长痘痘吃什么好
一、富含维生素A食物
富含维生素A食物维持正常视觉功能。也可以健康有效吃掉痘痘。维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。维生素A不仅可以促进人体上皮细胞增生，而且还可以调节皮肤汗腺，消除粉刺，所以大家应该多吃富含维生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。
二、清凉类食物
清凉下火类食物可以降掉体内的火气导致的痘痘。比方蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茭白，绿豆芽，黄豆，豆腐，莲藕，西瓜，梨等等。
三、富含维生素B6食物
富含维生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方动物肝脏，肾，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽，鱼类，胡萝卜，菠菜，香菇等等，这些食物都可以有效健康的吃掉人体脸部下巴部位痘痘。
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身上长痘痘怎么治疗 教你赶走恼人身体痘
身上长痘痘还蛮常见的，尤其是胸前和后背，长痘痘其实是内分泌的原因，但是我们只要注意一些行为习惯，就能很好的预防它，一起来看看4招去除身体痘痘的方法。
身上长痘痘怎么治疗
1.先洗头，再洗身体
若洗发精、润发乳没冲干净，残留在肌肤上，就容易引起身体痘痘、背痘，因此曾之乔都会先洗头再洗身体，洗完头就先用毛巾把头发包起来，背痘状况就改善许多。
2.经常更换床单、睡衣
睡觉时难免会流汗，这时候睡衣、床单都会成为细菌培养皿，当然就有可能使身体长痘痘，因此建议可一周就更换床单、睡衣，避免让细菌袭击你的肌肤。
3.身体乳液要分区挑选
通常都是一罐身体乳擦全身吗？事实上，不同的身体部位，干燥的程度也有差异，高滋润的身体乳液适合手肘、膝盖、脚跟等关节粗糙处；而背部则是和清爽质地的身体乳，抑或是添加酸类的，帮助代谢。
4.保持「干燥」超重要
最后这点是专业皮肤科医师点出的关键！容易长身体痘痘、背痘的人，最根本的就是维持身体干燥，例如：运动后就赶紧擦干、换上干净衣服。
身上长痘痘怎么回事
1、【细菌感染】
细菌感染途径很多，例如有些人去游泳、去泡温泉，若泳池和泡澡设备没有彻底清洁杀菌，就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌滋生，从而诱发毛囊炎，引发痘痘危机。
2、【湿热】
从中医观点来看，夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，更容易出现身上长痘的情况。专家提醒，吃冰、重口味的食物会造成肠胃湿气，熬夜、作息失调则使体内易生虚火。
3、【免疫力下降】
为什么有些人特别容易感染毛囊炎？主要就是免疫力降低了，很多人只要一忙就会长痘痘，很多学生在大考、交报告或毕业前夕狂冒痘。熬夜、压力、情绪低落都会降低免疫力，让你变得更容易被细菌感染。而且，不只是毛囊炎，不少人一熬夜就容易病毒感染长疱疹。所以想要改善毛囊炎，最重要的就是改变生活作息。
身上长痘痘消除方法
1.清洗澡，穿宽松衣服，注意各种生活习惯之类的不想多说
2.减少皮肤油脂分泌，可以在医生指导下口服一些抗雄激素类药物，比如螺内酯，西咪替丁等。
3.口服抗真菌药，最优先考虑酮康唑，其次为伊曲康唑，注意这两种伤肝，必须检查肝功能正常才能在医生指导下吃。
4.外用联苯卞唑，其次为环丙酮胺和益康唑，本品含促渗剂，疗效好。
5.去医院或者药店买2%酮康唑香波（如采乐洗剂）洗澡，每天1次，在患部擦至发泡后，停留5分钟，清水冲干净，痊愈后再多坚持1周，防止反复。
身上长痘痘怎么预防
1、清淡饮食
少吃油腻油炸的食物、辛辣刺激性食物、海带，海藻等含碘高的食物，饮食上要清淡，以免刺激皮脂腺分泌，多吃富含维生素的水果。
2、规律作息
早睡早起，最好就不要熬夜，长期的无规律生活状态会导致胸前长痘痘加重，养成早睡早起的生活习惯。
3、保持清洁
床上用品是容易接触皮肤的东西，所以要定时清洗床上用品，常常放在太阳下暴晒一下，长痘痘时胸前不要再挂饰品，避免饰品会容易摩擦皮肤，导致毛囊炎的恶化。
4、心情愉快
不要给自己太大的压力，过于紧张和睡眠不足等精神、身体方面的压力会导致皮脂分泌活跃，所以要保持愉快的心情。
5、合理清洗
不要用力搓澡，以免损伤皮肤和破坏角质保护膜，平时生活里多注意饮食和清洁皮肤，是可以有效避免长痘的。
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1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3、排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的毒素搬移工。
4、多饮水
对肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
5、多吃新鲜和有机食品
少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
6、每周吃两天素食
给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
7、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
魔芋：又名鬼芋，在中医上称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
减肥反弹怎么办？5招远离复胖
减肥是个老大难的问题，好不容易减下来了，一不小心又反弹了。究竟热量是怎么被消耗的？为什么会反弹？怎么防止辛辛苦苦的减肥成果功亏一篑呢？下面就跟小编一起详细了解吧！
一、热量是怎么被消耗的？
1.运动消耗
看到这个问题，大多数人的反应是“运动”。运动当然能消耗热量，但人每天运动消耗的热量，仅占到总消耗的20%。除非是职业运动员、大强度体力劳动者，才能占到50%左右。
2.基础代谢
其实，更大部分的热量消耗在了体温维持、呼吸、内脏工作等环节，这就是我们常说的「基础代谢」。
3.日常活动消耗
除了基础代谢和运动消耗，我们每天还要上学、上班、挤地铁等等，这也需要消耗热量，通常这些消耗和运动消耗一起归结为「日常代谢消耗」。
运动消耗是我们主动去寻求热量消耗，而日常活动是我们必须要做或者顺手就可以做到的事，两者应该区分开。
二、如何让身体消耗更多热量？
我们以一个身高165，体重130斤，体脂率30%，基础代谢1200千卡的女生小K为例，在开始减肥前，「一动就会死星人」的她一天中消耗的总热量大概只有1440千卡（纯举例而已）。
1.改变生活习惯
之前懒到不行的小K决定从今天开始，能站着就别坐着，能走路就别坐车，能骑自行车就不做地铁，每坐30分钟起来活动活动……这一系列的生活改善，使她的日常消耗从240千卡提升到600千卡。
2.有氧运动
她还从书上看到，有氧运动过程中，氧气氧化体内的糖、脂肪和蛋白质供能，而其中脂肪消耗供能占比又相对较高。因此在减脂期，有氧运动是主流的选择。在一个稳定的强度下运动30分钟以上，脂肪提供热量的比例会升高。以1小时慢跑为例，有氧运动能额外消耗240千卡热量。
3.力量训练
书上还说力量训练能增加肌肉量，提高热量消耗的能力。也就是提升基础代谢率，而且训练本身也会额外消耗热量，两者相加大约能增加320千卡。
4.全面改善
最后，聪明的小K选择将力量训练和生活习惯改善综合起来。因为她想到了力量训练后身体在日常活动时的耗能也会增加。综合起来每天就多消耗了680千卡。
三、那么热量的摄入呢？
其实只要「摄入热量消耗热量」，就一定能瘦。但是瘦了之后迎接你的是饥饿感还是肠胃病还是反弹？中学生物老师教过我们，人体三大营养物质是糖（碳水化合物）、蛋白质、脂肪，但这三大营养物质是可以通过体内化学反应互相转换的（糖异生）。
四、为什么减肥会反弹？
短时间飞速减肥的例子我们见得很多了，比如演员拍戏、运动员赛前减重、《超级减肥王》等等。
他们通过节食、脱水、极限训练各种极端方法确实能很快把体重减下来，职业健美运动员能在三周内减掉几十斤的体重（也需要极强的意志力）。但代价就是飞速的反弹，但他们不在乎。他们只要在镜头前、赛场里展现出最极致的身材、最佳的比赛成绩就好。所以我们看到了……
当人体处于饥饿、能量补给不足的状态，激素就会大幅提升营养的吸收能力，尤其是糖合成脂肪的比例。这就是我们常说的“易胖体质”。这是不是你想要的呢？
五、如何减肥不反弹？
打个比喻：假如你银行卡里有5000块钱，一下子花掉2000块买衣服你会觉得好心疼，暗暗发誓我不能再逛淘宝了，再逛剁手。
但每星期买花100块钱买一件衣服，几个月下来花掉了2000块一点感觉也没有，反而会很容易接受并且很开心。
减肥也是如此，要领就一个字——慢。
我们的体重可以快速减下来，但快速减下来后内分泌系统会察觉到身体成分的失衡，接下来就会大量分泌能促进体重增加的激素（脑肠肽Ghrelin），同时抑制让体重下降的激素（瘦素Leptin）分泌。只有把减肥的速度变慢，让内分泌系统有充足的时间来适应体重的改变，才能真正不反弹。
另外说一句，管住你不再去逛淘宝的，也是激素哟。
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