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胖脸的原因并不是单一的，而是有很多类型的原因，胖脸形成的原因肌肉肥大、骨骼肥大、脂肪堆积等等分为几种，根据胖脸原因的具体解决方法有哪些呢？
胖脸原因一：面部脂肪堆积型
解决方法：面部吸脂
面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。面部吸脂是这一类型的胖脸变瘦脸首选方法，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。
胖脸原因二：颊部脂肪垫发达型
解决方法：颊部脂肪垫部分切除术多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。颊部脂肪垫部分切除术是解决这一类型胖脸的首选方法。
胖脸原因三：咬肌发达型
解决方法：肉毒素注射或咬肌部分切除
多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多，咬肌部分切除术是解决问题的方法，手术创伤较大，恢复较慢。肉毒素注射创伤小，需要多次注射。（咬肌厚度自我检查方法：闭嘴用力咬牙-放松-咬牙自己用手摸腮部的厚度变化就可以大体判断咬肌的发达程度，一般来说，咬肌越发达，打肉毒素的效果越好）
胖脸原因四：下颌角宽大型
解决方法：下颌角磨骨术
是由于下颌角骨骼宽大所形成的，一般有家族性，可触摸到宽大的下颌角，下颌角磨骨术是解决问题的唯一方法。创伤大，恢复慢，对工作和学习都有一定影响。
胖脸原因五：混合型肥胖
解决方法：多伴有几种肥胖原因，可以结合具体情况多种方法搭配治疗。
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引起肥胖的因素
引起肥胖的原因很多，下面给大家整理一些引起肥胖的因素，大家可以根据自身的情况进行减肥，可以事半功倍哦。
1、体质性肥胖。原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。吃红辣椒可以使脂肪细胞自我毁灭。
2、获得性肥胖。原因：由饮食过量引起。吃甜食不发胖的秘诀。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
3、柯兴综合症。原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
4、胰源性。原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。怎样加快新陈代谢。现象：全身肥胖。
5、性功能降低。原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
6、垂体性。原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。
7、甲状腺功能减退。原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
8、药源性。原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。
如何改变你的易胖体质
改变易胖体质，首先要先改变酸性体质。大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。
酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。
那么，如果体质呈现酸性，该怎么办呢?答案就是：多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么，哪些食物，是属于碱性的食物呢?
答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔!以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反!酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。但是，切记，不可以加糖喔!另外，喝碱性含钙的矿泉水，也是平衡身体酸碱度的方法，市面上有出售此类瓶装的矿泉水(法国矿翠牌矿泉水)，富含钙、镁、钾，喝起来味道略咸，有点涩，有些人不是很喜欢它的口味，LULU老师都将之当成日常饮用水饮用喔!
如何从饮食的源头防胖
随着人们生活水平的提高，肥胖已经是个普遍现象，减肥也成为很多人日常的功课之一。
但各式各样的减肥方法也带来了各式各样的困惑：节食减肥减掉体重的同时也减掉了健康;昂贵的美容院瘦身见效之后，一段时间后脂肪又渐渐卷土重来;参加运动，挥汗如雨，可是体重依然不减;营养师开出减肥食谱，每天摄入热量不超过6200千焦，每餐主食200克、鱼虾75克、烹调油25克，这些枯燥的数字，令人挠头，这1焦耳热量什么意思，1克主食到底又是多少，无法量化自然无从下手。在这种情况下，我院的健康减肥示范餐活动应运而生，这个活动就是通过增加肥胖者的营养知识，去除肥胖者的饮食误区，为肥胖者提供标准减肥餐等项目，让肥胖者减肥，使不健康者健康，最终达到降压、降脂，不降体质;减肥、减重，不减健康的目的。
肥胖的概念及原因分析
肥胖是一种会导致体内内分泌及代谢紊乱的慢性非传染性疾病。也就是说，肥胖不仅是形体美观问题，而且也是一种危害健康的疾病。其根源在于当我们吃进去的食物所含的热量超过人体自身所消耗的热量时，多余的热量就会转化成脂肪，从而引起肥胖。
要弄清一个人是否肥胖，有多种方法可测定，通常的办法是用体重(千克)除以身高(米)的平方，即等于体质指数(BMl)，当BMI处在8.5-23.9之间时为正常，小于8.5为消瘦，介于24-27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。
古人言：腰带长，寿命短，一胖百病缠。肥胖的危害自不必多说，相信每个肥胖者都有深刻体会。但肥胖的原因则不尽相同，归结起来有遗传因素和生活方式两方面。遗传因素是指父母一方或双方肥胖，他们的子女发生肥胖的机会比无肥胖家族史的子女多几倍甚至十几倍。生活方式包括饮食因素、体力因素、社会因素等方面，其中尤以饮食因素为最，可以说大多数的肥胖是吃出来的。事实也是这样，肥胖者大多数喜欢汤、糖、躺、烫的生活模式。
汤肥胖者大多喜欢喝汤，他们不一定吃肉，但却常常喜欢喝汤，尤其各种美味营养的鸡汤、排骨汤、鱼汤等。还有一些人从节约的角度，每次进餐时恐怕菜卤浪费可惜，所以总是把菜卤用来泡饭，殊不知这些汤里和菜卤里脂肪含量丰富，他们也就在不知不觉中吃进去很多脂肪。
糖肥胖者喜吃甜食、甜饮料、冷饮等。在这些人的饮食习惯调查中发现，大多数人喜欢香甜的食物，如早餐喜欢麻团、糍粑、豆沙包、蛋糕、面包等，中晚餐炒菜时喜欢放糖提鲜，夜宵喜欢甜奶、果汁、甜点、红枣桂圆羹等。
躺肥胖者往往睡觉时间多。肥胖者比别人容易饿，饿了就想吃，吃饱就想睡，空闲的时间一坐下来就瞌睡，通常能坐着就不站着，能躺着就不坐着，所以比一般人能量消耗少，属于节能型肥胖。
烫肥胖者喜吃烫食。大家知道，胖子易饿，所以到吃饭时往往饥不择食，等不到饭菜温凉就狼吞虎咽，而且越烫吃得越快，越快吃得越多，囫囵吞枣，日积月累，超量摄人，从而成就肥胖。
减肥示范餐，让肥胖者吃掉肥胖
身体胖了，行动不便了，疾病来了，减肥也该开始了!肥胖者大多有自己的减肥心得，如吃减肥药、喝减肥茶、抽脂、按摩、针灸等，这些方法不外乎利尿、导泻、抑制食欲、抑制吸收等机理，虽然一时可能有效，但昂贵的药费和对身体心肝肾功能的损伤却不得不让减肥者中途止步，结果体重迅速反弹，减肥成果付诸东流。节食太苦、运动太累、吃药伤身、开刀遭罪，也就成为他们不再坚持的理由。
那么，如何做才能成功减肥呢?其实，大多数减肥者减肥失败的原因主要是缺乏科学的方法，缺少毅力和恒心。减肥要管好嘴，迈开腿，学会科学吃饭，少吃多动，掌握热量进与出的平衡原理，造成身体热量的入不敷出，才能起到行之有效的减肥效果。为此，我们推出了减肥示范餐活动。
减肥示范餐是一项集教育一示范一体验一检测为一体的营养干预、健康减肥活动。它是在营养学的理论指导下，通过科学的营养搭配、定量的饮食供给使肥胖者达到减肥的目的。
减肥示范餐活动的具体实施，首先是通过前、中、后三期的营养教育，告诉肥胖者什么是肥胖，肥胖有什么危害，为什么要减肥，如何饮食可以减肥，日常饮食中有哪些误区和对策;同时，通过标准量化的三餐供给，让大家对食物的数量、种类和制作方法有感性的认识，有一个标准量化的概念;再通过前、中、后三期的三次体检对比，使大家看到自己的赘肉一天一天地被吃掉，让所有参与者学会吃饭，成功减肥。
减肥示范餐实施的结果是4周时间内，32人平均每人减少体重4.2千克。其中最多的一人减肥12千克，两人减肥8.5千克，还有6人减肥5千克以上。其实，他们不仅仅是减去了赘肉，改善了身体的异常代谢，使血压、血脂、尿酸趋于正常，起到了药物所不能比的作用，更多的是他们消除了减肥认识上的误区，学会了科学饮食，了解到自己日常饮食应该吃多少，怎么吃，这为树立减肥信心、巩固减肥成果打下了良好基础。
饮食减肥实施中的行为调整
当您掌握了科学配餐、合理营养的减肥真谛后，就要从进口抓起，要从思想观念上、饮食习惯上、生活方式上充分重视起来，彻底改变自己过去的不良饮食习惯，而这绝非轻而易举。因此，在减肥饮食中的行为调整至关重要。以下几点值得注意：
(1)改变肥胖样进食模式，提倡细嚼慢咽。
(2)少吃多餐，不过饱过饥，不暴饮暴食。
(3)有计划的采购和烹饪，以免造成怕浪费而多吃。
(4)不要用进食来缓解压力，也不要借酒助兴或消愁。
(5)不要边看电视边吃饭，也不要吃垃圾食品。
(6)晚餐尽量做到早、少、清、淡。
(7)避免睡前加餐或吃水果。
(8)尽量在家中进餐，减少在饭店进餐的机会。
(9)改掉喜吃甜食、零食，饭后立即睡觉等习惯。
(10)不要饮甜饮料、咖啡、浓茶。
(11)饮食变化应循序渐进，避免急于求成。
(12)少吃体积大、能量高的食物，多吃刺多、麻烦的食物。
减肥最大的敌人是自己，当肥胖者明白了减肥的道理，并克服了以上不良饮食行为时，相信他们的生活方式也一定会发生翻天覆地的变化，到那时，他们得到的将不仅仅是苗条，还有健康、快乐、成功。
耳朵经常发痒，是钻入小虫子了吗？也许是这3种原因引起的
耳朵的功能非常强大，健康的耳朵为我们提供了良好的听觉，为我们的生活带来了很多便利。耳朵的重要性不言而喻，但是耳朵的不可见性也让我们无从知晓它的状况，所以我们对耳朵的保护也是小心翼翼。特别是当耳朵经常发痒的时候，我们总会怀疑是不是钻入了小虫子，有了外物的入侵，这种猜想也让我们提心吊胆。那么耳朵经常发痒，是真的钻入了小虫子？也许是这3种原因引起的，你了解吗？
1.细菌感染
耳朵的结构虽然比较复杂，但是耳朵也是非常脆弱的。耳朵内部分布着大量的神经和血管，并且耳朵内部的皮肤是非常细嫩的。如果我们在掏耳朵的过程中，手法过于粗暴，就容易导致皮肤出血。我们都知道，由于耳朵结构的复杂性，即使是皮肤出血了，也很难凭借自己的能力对它进行消毒处理。当耳壁皮肤出现损伤，就给了细菌和真菌入侵的机会，耳朵也就容易出现瘙痒的情况。
2.滋生螨虫
螨虫是一种肉眼不可见的生物，但是螨虫的存在却是无处不在。由于我们在睡觉的时候，耳朵会与床上用品有直接接触，如果床单枕套这些棉质物品不能被定期清洗，螨虫就很容易滋生。并且因为我们通过肉眼知晓耳朵内部的状况，这就使得即使是螨虫入侵之后，使得耳壁出现某些异样的情况，我们也是不知道的，所以就给了螨虫繁殖生长的机会。
3.湿疹
由于耳朵表面分布着很多皮脂腺和耵聍腺，所以耳朵也会发生出油的情况，这就使得耳朵内部的环境比较潮湿，所以耳朵也有可能会产生湿疹。当湿疹产生之后，耳朵就容易出现瘙痒的情况。所以当你发现耳朵总是发痒时，不妨看看耳朵是否得了湿疹。
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怀孕如何不胖
怀孕如何不胖？一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。
怀孕如何不胖，进食小技巧
饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷！而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。
怀孕如何不胖，烹调方式改变：
尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。
以上的烹调方式尽量不要再加油，可加酱油（非酱油膏）。
善用葱、蒜、姜、九层塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中药材来增加美味。
煮饭、买菜前，先算好吃饭人数及份量，避免吃下过多剩菜。
青菜可多吃，但是最好以烫的为主，或将汤汁滴干以减少油脂的摄取（或用清汤、开水洗）。
吃饭勿淋肉燥、肉汤。
少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹调方式。
烹调时少加入糖。
烹调时少加用勾芡。
烹调时少加入酒。
怀孕如何不胖，进食行为改变：
改变进餐顺序：先喝水再喝汤再吃青菜最后才吃饭和肉类。
养成三正餐一定要吃的习惯。
浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。
带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。
生菜／水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。
肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。
油炸食品先去油炸面皮后再吃。
注意食物的种类及吃的份量。
吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。
以水果取代餐后甜点。
以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。
睡前三个小时不再进食（但白开水除外）。
弄清楚脸胖的原因 速效搞定包子脸
女性脸部肥胖是什么原因呢？很多女性想拥有一个完美的身材，可是脸部却很胖，这让女性朋友们都非常的痛苦，所以瘦脸成了爱美女性关注的问题。其实想要有效的瘦脸，就先得弄清楚脸胖的原因。
1、面部骨骼。如果先天就是大骨骼,那么无论怎么瘦也不会变成小脸美人。
2、肌肤营养不良。如果肌肤没有吸收到足够的营养,面部微循环不畅,肌肤自然也会松弛。
3、肌肤氧化。自由基是一种来自身边环境污染和体内毒素的物质，它不仅会破坏健康的细胞，还会导致皮肤老化.使面部变得松弛。
4、脂肪。肥胖不仅是体现在腰腹和四肢，面部肥胖也是最显而易见的部位，如果面部脂肪过多又缺少运动的话，就很容易形成圆脸。
5、水肿。水肿主要是由于体内淋巴系统出现功能性障碍，从而使水分和毒素排泄不畅而导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留在组织内。如果你平日又爱吃高盐和辛辣食物等，浮肿现象将会一直伴随着你。
推荐你简单的4个瘦脸方法，只要坚持练习，就能重塑脸部轮廓，瘦出小脸。
经期瘦脸按摩
做法：顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。
另外，面部松弛的问题也是不容忽视的。
做法：用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。
细嚼慢咽瘦脸
同时在吃饭的时候要注意洗脚慢咽，这对于瘦脸也是有很大的帮助，正确的咀嚼瘦脸方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。
瘦脸远离酒水和高钠盐食物
平时也要养成一个良好的生活习惯，那就是要远离酒水和高钠盐食物，要多吃一些含有高钾质的食物，这些对于消除脸部浮肿很有帮助。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。
一、洗脸瘦脸
在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
二、仰身翘首
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。
这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
三、侧向提捏
双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。
这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
四、按压脸部
将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。
反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。
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