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当然是可以的，主要减肥方法如下
1. 擦拭窗户可以拉筋
无论是什么款式的窗户都是可以大幅度摆动手臂并且随着脚部的运动，开始延展腿部和塑造出手臂的线条。
操作方法：将双脚打开约肩膀两倍宽的位置，然后双手各自拿出一块抹布放在胸前的位置。
然后再右手开始往右边擦拭玻璃的时候，左脚位置不动开始将右脚跨一大步，然后将右边膝盖开始弯曲，但是绝对不可以超过右脚脚尖。
2. 蹲低身体搬重物
操作方法：在搬动重物的时候，我们将膝盖弯曲背部挺直，让身体更加自然靠近重物，然后使用全身力气使用一些力气，这样才不会拉伤腰背部，同时还可以将背部挺直和收紧小腹，让我们腹部更加紧实。
3. 晾衣服撑出纤细腰围
操作方法：我们将衣服放在框里面，将背部背对着晾衣服的地方，然后将腰和肘关节弯下取出衣服，然后再原地上面开始扭转身体，并且将衣服直接晾起来，然后左右进行交换，在身体扭转的时候，身体稍微开始往后仰，增加锻炼的难度。
注意事项：在弯腰的时候一定要伸直腰背部。
4. 擦拭地板收紧胸部
操作方法：使用膝盖着地的方向开始趴试在地板上面，然后将手伸直拿着抹布，站直弓背将抹布拖向膝盖的位置。这个动作有点像俯卧撑，这样可以坚实我们胸部、美化我们背部和上臂的肌肉。
5. 清洗窗台帮助瘦臂
操作方法：清理比较高的位置时，一定要使用辅助的垫子和长柄的刷子，尽量贴在擦拭的面积，这样减少手臂平举得姿势，用力地肌肉组织，可以使用上手臂的肌肉组织去取代。将手肘可以提高，并且同时拉伸手臂下方的肌肉，同时告别我们粗臂。
在擦拭天花板的时候我们可能会一直需要仰着头部，注意仰着时间切勿太长时间，建议大家最好分工进行，完全区块的时候一定要注意休息。
以上就是为大家打扫房间时可以锻炼的部位，我们在打扫卫生的时候一定要注意腰背挺直，千万不要驼背这样就非常不好看了!
