葡萄柚可以局部减肥。
很多人认为葡萄含有极高的糖分,不适合多吃,想减肥,更是不能吃,其实新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
葡萄的具体热量
每1粒葡萄大约10.0克,可食部分为9.0克,其中含有热量4大卡。
每1串葡萄大约500.0克,可食部分为430.0克,其中含有热量185大卡。
标准热量为每100克葡萄含有热量43大卡。
葡萄减肥原理:含有大量有助减肥的维生素
墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康。
专家指出,减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险,新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
怎样吃葡萄减肥
1、彻底清洗葡萄
购买来葡萄之后,一定要彻底洗干净葡萄,因为现在的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了很多农药,所以购买的葡萄表皮可能残留了很多污物,吃葡萄的过程中,很可能会碰到葡萄皮,这是非常不利于身体健康的。
2、吃葡萄不吐葡萄皮
上面已经说了,葡萄浑身都是宝,葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚,它能起到分解脂肪的作用,而且还能抗衰老,所以在吃葡萄的过程中,千万不要丢弃这些宝物哦!
3.吃完葡萄不宜马上喝水
葡萄本身就有润肠的作用,所以吃完葡萄之后如果立即喝水的话,胃部里面的胃酸就被水给冲淡了,而这个时候葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠胃蠕动,容易产生腹泻情况。
4.控制进食量
葡萄虽然好,但是葡萄里面含有大量的糖分,想要减肥的话,还是不能多吃,最多控制在10颗左右,而且糖尿病患者则要对其忌口。
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提子和葡萄的区别,为什么提子比葡萄贵?
常常买水果,我们发现葡萄和提子看上去似乎是一样的,至少外形上象是一样的,但其实二者是不同的。那么提子和葡萄的区别到底有哪些,又该怎么去区分呢?下面小编就来给大家介绍提子和葡萄的区别!
提子和葡萄的区别1、葡萄和提子的关系:
提子其实是葡萄众多品种中的一种,因为品种不一样,所以被区分开来。提子属于欧亚种葡萄,最早是经香港传入内地的。提子叫法是源于最初在香港,欧亚品种葡萄被称为“菩提子”,粤语称之为“提子”,随后人们便约定俗成称之为“提子”。
副标题#e提子和葡萄的区别2、如何区分葡萄和提子:
提子与葡萄的区别可从外观、皮肉分离、味道等方面判别,提子外形多呈椭圆形状,具有果粒大、色泽艳、耐储运、品味好的特点。巨峰葡萄质软、汁多、易剥皮,而提子的皮薄较难剥,口感较脆较硬。另外,提子中的籽较少,很多品质的提子都没有籽。但从专业角度上来讲,提子和葡萄在营养上并没有很大的分别。因此,总的来讲,提子是葡萄其中的一个品种,除口感、味道、形状有些差异外,营养物质基本一致。
副标题#e提子和葡萄的区别3、为什么提子比葡萄贵?
大家买东西也可以发现,提子其实比葡萄贵一些,原因在哪里呢?原因有两个,一是提子属于比较高品质的葡萄品种,其种植、嫁接的技术较高,种植成本相比普通品种要高。二是运输成本的高昂,使得提子价格有时要比葡萄价格翻倍。
亲,看了上面介绍的提子和葡萄的区别,你不会再将葡萄和提子搞混了吧,它们虽然外形相似,但还是有区别的,这就如我们说的一娘养九子,九子各不各,提子虽然也属于葡萄,但它是葡萄中的极品,所以,也比葡萄贵许多!
有什么好的减肥方法 每天1杯葡萄酒瘦身又养颜
有什么好的减肥方法?这是很多MM都会问的一个问题,现在小编帮你解答,喝葡萄酒就是很好的减肥法,坚持每天1杯葡萄酒,瘦身又养颜,一举两得。
喝葡萄酒真的会让自己变胖吗?人们常认为饮酒会诱发肥胖,原因是酒水中含有大量的糖份。然而,据英国《每日邮报》的报道,西班牙一项最新研究发现,每天喝1杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加,甚至有助于减轻体重。
纳瓦拉大学研究人员通过大量相关研究的分析发现,虽然过量饮酒的确会增加肥胖症几率,但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重,反而有助于保持或降低体重。
这项新研究结果表明,在任何健康饮食计划中,都可以增加每日一杯酒。美国波士顿大学的哈维芬克尔博士发现,饮酒与体重变化关联的生物学机制研究存在瑕疵。其研究小组指出,适度饮酒具有保护作用,可降低与肥胖症有关的新陈代谢综合症和糖尿病等疾病的风险。
一些研究发现,适度饮酒的肥胖者罹患糖尿病的危险比其他肥胖者更低。研究人员认为,酒水提供的热量会很快被人体吸收,不会储存于脂肪中,这一代谢过程完全不同于其它食物。未来进一步研究将综合饮酒模式、个人饮酒偏好以及肥胖历史等因素,评估不同酒水饮料对控制体重的具体作用。
目前尚无证据表明少量和适度饮酒会增加肥胖危险,但是,3年前一项研究表明,红葡萄酒中的抗氧化剂白藜芦醇具有毁灭脂肪细胞的作用。
动物实验也表明,白藜芦醇对进食高热量食物的实验鼠具有保护作用,可有效防止肥胖发生。