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你的胸部干瘪下垂吗?是时候为你的胸部补充营养了哦。今天小编为大家推荐3款丰胸美食,让你轻松吃出丰满咪咪。再也不会因为平胸而感到自卑了。想丰胸的MM赶快来试试吧。
1.核桃仁土豆球
原料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。
制法:
(1)将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀。
(2)调好的土豆泥分成30分,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。
特点:外酥里嫩,甜香宜人,可作零食吃。
功效:土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性食用,有利于体形的健美。
.冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
制法:
(1)将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根,洗净放入碗中,上笼蒸约10分钟后取出。
(2)将汤锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。特点:红白相间,艳丽多彩,食之甜软适口。
功效:
(1)银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑,黄褐斑,而成为美容大师常用之物。
(2)樱桃味甘、酸,性温,有滋养肝肾、益脾养胃之功效。樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃,既能补充经期失去的血液,又能丰胸健体的目的,又能使皮肤变得美艳动人。
3.牛奶炖花生
原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
制法:
(1)将银耳、相记子、花生米洗净。
(2)把牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内,煮到花生米烂熟为止。
特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,银耳、枸杞、花生和汤一起吃。
功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常食用。
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台湾平胸妹教你塑造丰满胸部效果
因炸鸡排影片爆红的台湾红人鸡排妹Ili,拥有E罩杯的姣好身材,近日她首度公开胸部造山手技,自拍垫胸挤乳沟的教学视频,收到了广泛关注,我们不妨也来学习一下。
鸡排妹挤乳沟要点:
STEP1:调紧内衣肩带
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鸡排妹说:要营造乳沟,那是一件很不舒服的事情,把内衣肩带调到最紧,胸部就会大上一倍!
STEP2:借助神器nubra
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鸡排妹特别推荐给小胸部MM。
挤乳沟重点:肉放在外面,点点放在里面
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鸡排妹强调:挤乳沟的必要条件是,把所有的肉放在外面,把那两点放在里面,看起来就会超大,虽然主题很多人做过,但男生还是会被骗!
TIPS:内衣不用花俏但要够厚比基尼要超小件
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内衣不用选花俏的,但要选择衬垫厚的
除了挤乳沟教学,鸡排妹展示内衣,表示内衣不用选花俏的,但要选择衬垫厚的,几乎是把胸部的两块肉都往外摆,她也拿出比基尼、水饺垫,还把超小件的比基尼当做发箍来戴:一定要买那么小件的比基尼,里面塞nubra。
下面公布不必动手术的丰胸秘技:
教大家如何画出又深又明显的乳沟,轻轻松松升级2个CUP!
不必动手术的丰胸秘技
第一个步骤:
用扁头笔沾深肤色粉饼画出乳沟,愈往下画,乳沟会愈明显,但千万不要画太细,感觉会很假。
第二步骤:
沿着胸部画圆弧,简单来说就是在胸部上画海鸥,胸部愈大,海鸥的翅膀就要愈大、愈明显,而且还要用手把粉推匀,才会比较自然。
第三步骤:
拿出粗笔,沾浅肤色粉饼,上在阴影以外的部份,其实就是在咪咪上打高光啦!到此,丰胸妆就完成了。
不过,也提醒女性朋友,丰胸妆不适合于流汗时,而且胸部小的女生,切记要画淡一点,不然很容易穿帮。
医生提醒:长期挤乳沟可能会导致气血不畅
女性为了拥有完美的胸部,把自己能想到的办法都用上了。现在流行挤胸法将自己的胸部向内挤压形成乳沟,但长期挤出乳沟的结果是减少或制止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直截影响今后的哺乳。
注意饮食,公道运动才能健康丰胸
要想健康有效的健胸,可以有时间做做运动和吃一些健胸美食,同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特地为慈禧研制的丰胸秘方:黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。中医以为,红枣能生津、调剂内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺立,更能让女性体内五脏运行顺畅。
此外,在平常多吃些黄豆等豆类食品,以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调剂内分泌、保健胸部都极有好处。
白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美,还可以试试夹书,在两腋下夹书,双手慢慢往前抬至平举,坚持得手臂发酸或书掉落为止,逐日多次练习。此姿态有助于锻炼胸肌、挺立胸部。
在睡前,还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。固然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,由于乳房里并无肌肉。但经过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得饱满了,而且弹性增加。
两道丰胸美食小胸女人的希望
丰胸是女人毕生的课题,尤其是小胸的女人。天生没有傲人的双峰,但是后天也可以慢慢养出来。我们天天吃的食物中有许多天然的丰胸元素,这些元素可以让你的胸部慢慢发育成为坚挺而具有弹性的美乳,因此,在生活中只要你动手做几道美味的丰胸食物,挺拔的乳房是可以养出来的,使你的胸部重新绽放美丽。
木瓜+红枣+莲子
原料:木瓜、红枣、莲子
调料:蜂蜜、冰糖
做法:
1.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
营养师提示:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
松仁+核桃+粟米
原料:核桃、松仁、粟米
调料:冰糖、高汤、色拉油
做法:
1.核桃仁、松仁用油炸熟。
2.把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4:1:1的量放入锅中,放入适量水,熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
营养师提示:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
要想胸部丰满这些食物少不了
丰满的乳房如何找到呢?不少女性的心中存在这样一个问题哦!让我们帮助大家吧!为了乳房健康女性应该多吃下面的食物,让我们一起看看这些食物吧!
一.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
二.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
三.海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
四.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
女性可以拥有好身材的食物,我们让大家了解了,喜欢的话可以选择上面的减肥食物哦!
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