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番茄是一种非常好的瘦身减肥食品,它不仅营养丰富,并且热量非常低,下面中国本网站小编就要跟大家一起分享一个番茄减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,让你快速拥有一个好身材。
30秒!保健低卡番茄醋马上做出来
材料:鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺
1、预先将西红柿榨汁,倒入瓶子中保存备用,调制番茄醋时取出,倒150毫升于杯子中。
2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根据个人的口味与体质选择醋的种类。
饮用方式:1杯番茄醋为30大卡,早晚各一杯,一般是在饭前饮用,但饭后饮用也OK。
番茄醋迅速瘦身的原理
西红柿最显著的瘦身作用就是能润滑肠道,改善便秘与排毒,将体内多余的水分与废物排出体外,消除水肿,改善易胖体质。
另外,熟透西红柿食疗成效更佳,能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的作用。而吃西红柿瘦身最见效的方式就是鲜榨番茄汁,见效成分满满地释出。在新鲜的番茄汁中加入食醋,能进一步提高新陈代谢,降低胆固醇,两种瘦身食品的相乘成效,让你一眨眼就瘦下来。
当改善水肿与便秘的西红柿,遇上促进新陈代谢的醋
番茄醋瘦身QA
Q1:直接在西红柿上淋些醋来吃,能获得同样的瘦身作用吗?
A:在这个番茄醋瘦身方式中,我们选用完全成熟的西红柿在榨汁,能让西红柿中的见效成分毫无保留地释出,一般认为,鲜榨番茄汁的瘦身作用大于其他吃法,所以还是榨汁后与醋调配着来喝吧。
Q2:有啥方式能令瘦身成效更好呢?
A:其实西红柿属寒性食物,有可能会令体温轻微下降,如果胃寒或想要进一步提高新陈代谢,可以先将番茄汁加热一下,再与醋调配来喝。虽然加热番茄汁会令维生素C有些减少,但是提高代谢的瘦身作用却能大大提升哦!
Q3:不是太喜欢喝番茄汁
A、其实也可以加些柠檬汁,或是将自己喜欢的蔬果榨汁后,减少番茄汁的分量,将其调配均匀,也是同样具有瘦身作用的,不过就要多花点功夫啦!
注意事项
不是太喜欢喝番茄汁
其实也可以加些柠檬汁,或是将自己喜欢的蔬果榨汁后,减少番茄汁的分量,将其调配均匀,也是同样具有减肥功效的,不过就要多花点功夫啦!
编辑推荐
番茄醋快速减肥法 让你速速变瘦佳人
今天编辑即将为你介绍的番茄醋减肥方法,是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法,早晚喝一杯,才30大卡,卡路里超低,水肿呀,便秘呀,新陈代谢通通都能改善过来,让酸甜的番茄醋减肥食品为你清理体内,全身slim-up,3个月就能火速减重34斤!
番茄醋快速减肥的秘密
当改善水肿与便秘的西红柿,遇上促进新陈代谢的醋
在我们的饮食生活中,西红柿总是少不了的食材之一,它能让你体内的胆固醇降低,甩掉身上的赘肉,还具有改善血糖值与高血压等健康疗效。
在欧美地区,人们很喜欢吃西红柿,他们都认为西红柿确实能治病,特别是针对欧美人肥胖身材所引发的糖尿病,具有很好的预防与治疗作用。
简单来说,西红柿最显著的减肥功效就是能润滑肠道,改善便秘与排毒,将体内多余的水分与废物排出体外,消除水肿,改善易胖体质。
另外,熟透西红柿食疗效果更佳,能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效。而吃西红柿减肥最有效的方法就是鲜榨番茄汁,有效成分满满地释出。
在新鲜的番茄汁中加入食醋,能进一步提高新陈代谢,降低胆固醇,两种减肥食品的相乘效果,让你一眨眼就瘦下来。
哪一种醋最减肥呢?
市面上醋的品种越来越多,不同的醋减肥功效也有所区别,看看你需要改善哪种身材问题吧!
苹果醋:富含柠檬酸和苹果酸等有机酸的苹果醋,出了有效击退便秘之外,还能改善高血压,美白养颜。
黑醋:含有17种氨基酸的黑醋,帮你制造出新细胞,活化新陈代谢,是一款近年来备受推崇的减肥饮品哦!
醪醋:醪醋中的柠檬酸比一般的醋丰富得多,为你的运动减肥提供充足的能量,消除疲劳,提高体力。
30秒!健康低卡番茄醋马上做出来
材料:鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺
1、预先将西红柿榨汁,倒入瓶子中保存备用,调制番茄醋时取出,倒150毫升于杯子中。
2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根据个人的口味与体质选择醋的种类。
饮用方法:1杯番茄醋为30大卡,早晚各一杯,一般是在饭前饮用,但饭后饮用也OK。
番茄醋减肥QA
Q1、直接在西红柿上淋些醋来吃,能获得同样的减肥功效吗?
A、在这个番茄醋减肥方法中,我们选用完全成熟的西红柿在榨汁,能让西红柿中的有效成分毫无保留地释出,一般认为,鲜榨番茄汁的减肥功效大于其他吃法,所以还是榨汁后与醋调配着来喝吧。
Q2、有什么方法能令减肥效果更好呢?
A、其实西红柿属寒性食物,有可能会令体温轻微下降,如果胃寒或想要进一步提高新陈代谢,可以先将番茄汁加热一下,再与醋调配来喝。虽然加热番茄汁会令维生素C有些减少,但是提高代谢的减肥功效却能大大提升哦!
A3、不是太喜欢喝番茄汁
A、其实也可以加些柠檬汁,或是将自己喜欢的蔬果榨汁后,减少番茄汁的分量,将其调配均匀,也是同样具有减肥功效的,不过就要多花点功夫啦!
低卡蔬菜让你饱腹又瘦身
你爱吃蔬菜,并且了解蔬菜会带来的卡路里含量吗?别急,这就来实实在在告诉你,究竟100卡路里对于蔬菜而言会是什么概念!三大根西葫芦会提供94卡路里,但同时还会提供钾元素。快快来了解一下,有了它,瘦身不再难,饮食更健康!
1.青豆
60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆,你还摄入了6克蛋白质,11.2克膳食纤维。
2.小萝卜
如果你喜欢在沙拉中放点爽脆的小萝卜,那就需要快点咀嚼了哦,因为吃掉70个小萝卜,你才能够得到101卡路里。如此多的小萝卜还可以给你提供能量超凡的钾,高达1468毫克!
3.西葫芦
无论你喜欢绿皮的,还是黄皮的,三大根西葫芦也只给你提供94卡路里。这种蔬菜还是钾的重要来源——每100卡路里含有1541毫克。
4.芦笋
30根芦笋含有99卡路里。想要一次吃光它对你的胃部来讲是不可能的,等量的芦笋还含有100毫克的钙。
5.茄子
我不知道有谁在一次进餐中吃掉整个茄子,但如果你是这样,那么你就获取了110卡路里。我很惊讶等量的茄子中含有15.6克膳食纤维。
6.玉米
你喜欢吃玉米吗?两根玉米上的玉米粒含有117卡路里,但只有3.5克膳食纤维。这真是令人惊讶。
7.芹菜
18根中等大小的芹菜杆,含有101卡路里,同时你还摄入了1872毫克钾,288毫克钙。不错的选择!
8.番茄
吃掉三个大大的,多汁的番茄大约会摄入98卡路里,还有6.6克膳食纤维。
9.洋葱
无论你是喜欢生吃洋葱,还是烹饪后再吃,一个大的,外加一个中等大小的可以给你提供109卡路里。
它们会给你的饮食增添一点滋味,却不会给你带来太多热量。
10.黄瓜
黄瓜因凉性著称,是夏日的完美蔬菜。两根外加1/4根可以给你提供99卡路里。
如果你真的吃了这么多,你还会获得973毫克钾,4.3克蛋白质。
11.小莴苣菜
准备好吃掉100卡路里的绿色蔬菜了吗,对于小莴苣菜,你需要吃掉10杯分量的一大碗。10杯啊!
12.菠菜
如果你喜欢吃菠菜,那就准备好你的刀叉吧,因为10杯小菠菜才能达到101卡路里。
等分量的菠菜还可以给你提供10克膳食纤维,15克蛋白质。
记住,在烹饪菠菜时它会缩小哦!