【www.jf83.com - 啤酒减肥方法】
啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓开释能度，保持血糖稳固。更复要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有用增加饱腹感，以免你吃停太多食品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你，因为汲取功能超强，所以喝粥都长胖，这样可以让你减少食物的摄入度，从而起到减肥目的。
欧洲和日本都很热门的主打健康理念的HealthPlus啤酒酵母粉
这样吃也不会瘦！
你在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大度的水，啤酒酵母粉不能吸水膨胀，因此也就起不到吸行肠胃内余外脂肪的目的，而且饱腹感也不亮显，成效便会大打折扣。
酵母粉中含有优质膳食纤维，可有用增加饱腹感，以免你吃停太多食品。
这样做更有用：
1.服用前吃点小零食：酵母粉有汲取脂肪的作用，如果你是枵腹吃，会让它消化部分胃壁，从而影响你的肠胃健康。建议你在服用啤酒酵母粉前吃点小零食，最好是富含盐分的。盐分有拿升体温、加快脂肪代谢速度的作用，配合酵母粉作用，它能让你的脂肪代谢系统拿前进入预热阶段，即使在之后吃得再多，身体也能应对得过来。建议你买点好吃的梅干、杏干和话梅肉，在服用酵母粉前吃一点，身体自然不发胖。
你在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大度的水，啤酒酵母粉不能吸水膨胀，因此也就起不到吸行肠胃内余外脂肪的目的，而且饱腹感也不亮显，成效便会大打折扣。
2.多喝苏打水：苏打水被美国健康专家称为减肥黄金水，因为各种探索表亮，苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后，可有用拿高内脏的基础代谢速度，让你即使不运动，也能浑身布满活力。另外，柠檬酸与小苏打配合作用，可有用抑制小腹脂肪球的形成，如果你天天喝一杯用柠檬汁和苏打水调和而成的饮品，再配合吃些啤酒酵母粉，用不了多久，你就能拥有迷人又苗条的腰腹曲线。
扩展阅读
刘欢瘦掉啤酒肚 曝健康减肥方法
明星的减肥方法各有特色，已经接近中年的刘欢意识到健康对于自己的重要性狠瘦60J，成功晋升减肥界的励志一哥。究竟刘欢是怎么减肥的？他表示一直遵从医嘱从不极端，健康减肥。那么，就让我们一起来看看刘欢的健康减肥方法是什么。
一，细嚼慢咽慢食减肥
刘欢说自己年轻的时候为了讨生活，也为了音乐之路奔波，根本就顾不上三餐有时候草草了事。吃东西很迅速是刘欢日常生活的一个特色，医生建议刘欢想要减肥，就要改变吃饭的速度，于是开始细嚼慢咽的饮食生。
咀嚼的最大作用就是使血糖浓度升高，如果我们慢慢咀嚼食物，那么食物的消化吸收就开，血糖浓度升高也快。随着血糖浓度升高，脑的饱食中枢就会发出吃饱的信息，自然就抑制了食欲，从而防止了过量饮食。而且咀嚼运动刺激口中的感受器，提高了自主神经的功能，使能量代谢增强，从而消耗也就增加，所以细嚼慢咽是很有效的减肥手段。
别看这是个简单的改变，减慢进食速度，是可以达到减肥的目的。这样做让刘欢有了新的发现，身体的确是比以前更灵活了。
二，清淡饮食减肥法
大鱼大肉惯了，现在反而清汤小菜更合胃口，刘欢说吃蔬果餐能减肥这个很多人都知道，原来不同的蔬果搭配做成的蔬果餐有排毒减肥的功能，既健康美味又能帮助你健康瘦身。现在无论是工作还是私下的生活，刘欢早已喜欢吃清淡的食物，这也是医生对他的减肥建议。
面对色香味俱全的食物，你顿时垂帘三尺，一顿肥腻食物入肚，你的减肥大计整盘皆输。为了瘦身着想，更为了你的健康着想，实在有必要对你的饮食习惯进行一番大改革！刘欢提倡减肥人士口味要清淡，肥腻的食物最好不要碰！
有专家指出，过多食盐易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，就会导致饮水过多，脾胃消化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，人们应常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。在正常生理情况下，一般人习惯一日三餐。人体最大消耗量是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
三，快走运动
人近中年，刘欢说就算有车也不喜欢开车喜欢步行，步行的确是好，可以中观周边的风景还能保持身体的健康。
吃完饭，休息半个小时或者45分钟，就到楼下小区里去跑步，开始快走。坚持了下来，发现肚子越来越小了，整个人瘦了一圈，人说饭后走百步，是真的有科学根据的。刘欢更加知道寻找适合自己的运动方式。
有时候去参加节目，刘欢特地不做电梯，三部并一步走楼梯，还能在楼梯间唱歌，回音效果特别好，心情好了，肥胖也就远离了。刘欢说健康减肥最重要，希望大家都能注重自己的身体健康，你可以不减肥但必须承受肥胖带来的小症状，总而言之肥胖算是一种慢性病，它会让你越来越懒越来越弱，尤其是中年人。
山楂蜂蜜水真的可以减肥吗 山楂蜂蜜水减肥法
山楂蜂蜜都是我们平时生活中很常见很受大家喜爱的两种食品，常吃山楂蜂蜜对我们的身体有很多好处，味道也很棒，山楂蜂蜜水可以养颜排毒减肥。
山楂蜂蜜水真的可以减肥吗
女性朋友都会特别关注自己的身材，只要体重稍微上去一点就开始了它们的减肥大计，山楂可以开胃，蜂蜜可以美容，那将山楂和蜂蜜一起泡水喝能够帮助我们减肥吗?山楂蜂蜜水中含有一些酸性物质，如咖啡酸和绿原酸等，它们可以使身体中的酸性成分得以增加，能够增加胃液的分泌，加速新陈代谢，可以促进脂肪的消耗，因此能够起到减肥的作用。
1、山楂蜂蜜水可以减肥。山楂蜂蜜水中含有一些酸性物质，如咖啡酸和绿原酸等，它们可以使身体中的酸性成分得以增加，能够增加胃液的分泌，加速新陈代谢，可以促进脂肪的消耗，因此能够起到减肥的作用。山楂蜂蜜水减肥的原理
2、山楂中含有酸性物质，它们可以促进胃液的分泌，能够更快地消耗脂肪，而且它里面的解脂酶也可以帮助分解脂肪，防止脂肪在人体中的堆积，蜂蜜中的蔗糖含量并不多，葡萄糖和果糖的含量占的比重比较大，但它们可以直接被人体吸收和利用，不会转化成脂肪，所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人体更多的脂肪，不会造成脂肪的积聚，从而达到了减肥的目的。山楂蜂蜜水怎么喝减肥
3、材料：干荷叶10克、干山楂15克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。做法：1.先用清水泡山楂、荷叶、陈皮2分钟，然后将它们清洗干净。2.将这三种材料放到锅中加水用大火煮，煮开之后换小火再煮10分钟，关火加盖再焖5分钟。3.去渣然后将茶水倒入茶壶中，待茶的温度下降到50°时再加蜂蜜，搅拌一下就可以饮用了。
4、不建议孕妇喝山楂蜂蜜水减肥。因为山楂中的酸味对子宫有收缩的作用，孕妇如果经常喝山楂蜂蜜水容易刺激子宫，使其收缩，进而会导致孕妇流产或早产，因此女性在怀孕期间最好不要喝山楂蜂蜜水。
5、注意：蜂蜜的加热温度不宜太高，太高会破坏它的营养，因此加热的温度最好是在67度以下。2.不建议空腹喝山楂蜂蜜水，因为长期空腹喝山楂蜂蜜水容易胃酸，进而会出现胃溃疡或十二指肠溃疡的症状，因此饭后的一个半小时到两个小时之间喝山楂蜂蜜水会比较好。
山楂蜂蜜水减肥法
山楂中含有酸性物质，它们可以促进胃液的分泌，能够更快地消耗脂肪，而且它里面的解脂酶也可以帮助分解脂肪，防止脂肪在人体中的堆积，蜂蜜中的蔗糖含量并不多，葡萄糖和果糖的含量占的比重比较大，但它们可以直接被人体吸收和利用，不会转化成脂肪，所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人体更多的脂肪，不会造成脂肪的积聚，从而达到了减肥的目的。
喝山楂蜂蜜水要注意什么
孕妇能喝山楂蜂蜜水减肥吗？
不建议孕妇喝山楂蜂蜜水减肥。因为山楂中的酸味对子宫有收缩的作用，孕妇如果经常喝山楂蜂蜜水容易刺激子宫，使其收缩，进而会导致孕妇流产或早产，因此女性在怀孕期间最好不要喝山楂蜂蜜水。
1.蜂蜜的加热温度不宜太高，太高会破坏它的营养，因此加热的温度最好是在67度以下。
2.不建议空腹喝山楂蜂蜜水，因为长期空腹喝山楂蜂蜜水容易胃酸，进而会出现胃溃疡或十二指肠溃疡的症状，因此饭后的一个半小时到两个小时之间喝山楂蜂蜜水会比较好。
山楂蜂蜜水怎么喝减肥
材料：干荷叶10克、干山楂15克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。
做法：
1.先用清水泡山楂、荷叶、陈皮2分钟，然后将它们清洗干净。
2.将这三种材料放到锅中加水用大火煮，煮开之后换小火再煮10分钟，关火加盖再焖5分钟。
3.去渣然后将茶水倒入茶壶中，待茶的温度下降到50°时再加蜂蜜，搅拌一下就可以饮用了。
欢迎您拜读《啤酒酵母粉 喝够水才减肥(组图)》内容，希望在您减肥的路上起到一定帮助，以及增长减肥常识等相关内容，如还需更多啤酒减肥方法内容，请访问我们的啤酒减肥方法专题。