导致小腿变胖原因。
追求苗条的白领女性可要注复了，减肥过度，减肥过猛，都可能引发闭经。小编在此劝解减肥心切的白领女性，减肥切记采纳健康的方法，运动配合饮食减肥，是减肥的不二法则，其他均属旁门左道。
某医院妇产科不孕不育门诊，接诊了一位25岁的年轻女性，经检查发觉，她的卵巢功能已经严峻衰退，如同60岁左右决经期妇女。医生询问情形时得晓，该患者因身体较胖，几年前曾一下子连续服用减肥药试图达到瘦身目的，在显现月经不调症状时才停服，医生高度怀疑过度减肥是其卵巢早衰的复要原因。
据了解，25岁的李女士婚后想全快生个宝宝，但却始终没有怀孕。近两年多以来她的月经一直不正常，开始时月经度少，后来发生闭经，还常常显现潮热、出汗、焦躁等症状。经B超和激素六项等检查，李女士被确诊为卵巢早衰症。由于其卵巢如同60岁左右决经期妇女，失去了应有的生理功能，不能再排卵，她也因此失去生育能力。
据妇产科专家介绍，在因月经不调就诊的25岁到40岁女性中，超过1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象，这一数字还有增高趋势。引发卵巢早衰的诱因很多，过度减肥就是一个复要因素。减肥过猛会造成月经紊乱，继而导致卵巢早衰。卵巢早衰一旦进展到闭经阶段，不仅可造成不孕，还可使患者显现骨质疏松、脂质代谢紊乱等症状。对于过度减肥的危害，年轻女性必须予以警觉。
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3大美腿传言 切记勿上当
想拥有美腿的各位美女，想必大家都寻求了很多方法，坊间瘦腿传言究竟多少真，多少假?传闻中有用的瘦腿方案，你试过是否有用?小编今天为你纠正这些瘦腿方案的错误做法，这么做才能有用果!
美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长!
这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。
反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒轻易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象，腿部毛囊也会遭到破坏。
美腿这样做：
每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，必定要对腿部进行按摩，以复原它的循环、代谢功能。
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美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就轻易瘦下来了!
市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其有用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的成效;医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果一样人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力。让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!
其实你要这样做：
想要瘦腿，不妨挑选有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是挑选有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
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美腿传言：天天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿!
不完全准确，护肤品对去除水肿确实有必定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发扬不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳成效。
美腿这样做：
先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有用成分被肌肤汲取，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。
局部减肥妙招 一言不合就开瘦
有不少MM其实只是身体局部肥胖而已，但这也非常影响整体形象，其实只要从局部入手，瘦身也非常简单，下面就跟小编一起往下看吧！
1、瘦脸
按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不仅瘦脸，还可让肌肤变得更细腻。找到前颈喉结外侧3cm处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。
瘦脸食物：西芹，含丰富膳食纤维，因此吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动，达到瘦脸作用。
2、减手臂
两个小哑铃（或矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后屈肘，再伸直胳膊。每天做3组，一组15个。
瘦手臂食物：香菇，能明显降低血清胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平，常常食用，可以使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
3、减后背
膝盖保持在胯部正下方，双手在肩膀正下方（和地面保持垂直）；双手支撑地面，深呼一口气，背部向上弓起，收紧核心部位。放松回到原位，抬头眼睛平视前方。重复动作，10组一次，共3组。
减背食物：葡萄柚，不仅热量低，还能够抑制糖分被人体吸收，从而阻碍脂肪的形成。
4、减腰腹
摇呼啦圈，每次至少30min，一周后会明显感觉两侧肌肉收紧了。
侧平板式。单腿微屈，放于另一条腿下。手肘撑地，保持膝盖弯曲。抬起身体并伸出另一条腿，臀部着地再抬起。每天一组，一组4次，每次2-4min就好。
瘦腰腹食物：草莓，其含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。
5、减臀部
趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3-4组。
瘦臀食物：香蕉，虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品。
6、减大腿
大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，数1234慢慢下蹲到与地板呈平行，数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。一组15个，每天做3-4组。
大腿前侧：同上。此动作可同时锻炼到大腿前侧肌肉。
大腿后侧：站立，做后踢腿动作，做时动作也要缓慢。一个八拍为一次，每组做15次，每天做3-4组。
瘦大腿食物：苹果，它含有的钙质要比一般的水果多一些，能够将体内多余的盐分代谢掉，有利于防止大腿变粗。
7、减小腿
踮脚尖，20下为一组，每天做4组。做的时候臀部不要翘起，踮起脚尖后停留3s左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
瘦小腿食物：紫菜，含有丰富的维生素和矿物质，含碘量丰富，可以清热解毒、降低胆固醇，有效促进人体代谢，对于下半身肥胖的女性来说，是绝对不能错过的减肥佳品。
想要改变局部肥胖的状况，在运动减肥的道路上，一定要找准适合自己的健身减肥方法。这7个针对局部肥胖的小运动，只要坚持锻炼搭配上减肥营养餐的辅助，就能随时随地瘦出健康、苗条的身材曲线。
过激饮食减肥法 严重伤身不可试
导语：操作饮食可以减少热量摄入，热量减少后能操作脂肪合成，达到遏制肥胖的作用。健康的按部就班操作饮食，对减肥确实很有作用，而且也利于提高身体消化和代谢。但是很多MM为了加快瘦身的效率，采取了一些过激的饮食减肥法。毕竟哪些饮食减肥方法是千万不可尝试的？
错误一：绝食减肥法
绝食和操作饮食有很大区别，绝食的代表是过午不食和完全绝食两种错误方法。过午不食是中午12点之后不再吃任何东西，这个方法会导致早晨到中午的时间进食量过大，引发肠胃负担。这种方法虽然一开始会比较有用，但饮食规律被打乱之后，代谢会很快下降，减肥成效也越来越差。
而一整天都绝食的方法更是不可取，只喝水根本无法满足基本代谢需求，营养极度缺少的情形下确实脂肪会被分解供能，因此尝试这个方法的女生刚开始体重下降很快。但后期肠胃的萎缩会让你感觉非常难受，如果恢复饮食，体重又会很快反弹回来，不仅伤身而且减肥成效根本不持久。
错误二：断水减肥法
除了断食就是断水的方法最过激，食物和水是人体保持生命的基本，而人体70%体重都是体内的水分和其他液体组成的。断水法是在减肥期间不再直接补充任何水分，虽然饮食中也会有结合水，但完全不能支撑基础代谢。人体会将身体中的大量组织液和其他水分抽出进行补充，在水分快速消逝的过程中，体重也开始下降。
但是需要注重的是，这种方法减掉的重量大部分是水分，这也就意味着体内脂肪比例并没有改变。水分减少还会引起消化功能减弱，显现皮肤干燥、便秘、腹胀等症状，代谢紊乱后内分泌也会失调。最可怕的是当你恢复正常饮水后，体重会急速回弹，女人既然是水做的，为什么要折磨自己又根本减不了肥呢？
错误三：辛辣减肥法
关于吃辣椒减肥的基本原理是辣椒素的作用，辣椒素可以加快身体循环代谢，让血液流速变快，大量排汗也能增加排毒功效。但是很多过激的女生把辣椒作为直接食用的菜品，不仅直接生吃甚至当成了主食。辣椒素是碱性很强的物质，这种做法不仅会刺激肠胃损害黏膜，引起恶心呕吐和腹泻，还会导致体内激素紊乱。
辣椒素会让内分泌紊乱，你可能会显现口疮、痘痘、过敏等症状，同时还可能显现肠胃代谢紊乱和便秘的现象。很多尝试这种直接食用辣椒减肥法的女生，都有不程度的肠胃灼伤，甚至显现溃疡和出血。当你终止这种自残的减肥法后，体重还会反弹，简直是得不偿失。
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