如何瘦腿。
外八字腿会遗传吗
外八字腿是有可能会遗传的，导致腿型出现外八字的原因主假如遗传或者不准确的姿势等等，相比之下遗传的外八字腿想要改变的话会更加困难一点。
外八字腿是否会遗传这取决于导致罗圈腿或X形腿的疾病是否为遗传性疾病。一些X形腿和O形腿为后天性疾病所致，如外伤、维生素缺乏及小儿麻痹等，在病人的细胞核内本无遗传畸形的致病基因存在，疾病本身也不会在体内产生一个遗传X形腿和O形腿的致病基因，这种X形腿和O形腿不能遗传，所以不是所有X形腿和O形腿会把畸形传递给后代。另一类是引起X形腿和O形腿的遗传疾病，这类疾病会把畸形传给下一代。这种遗传疾病可分为两大类，一类是先天性代谢反常性疾病，另一类是遗传性骨发育反常，常见的有软骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺续连症、多发性内生软骨瘤等。后一类疾病较少。
外八字腿是怎么形成的
1、遗传
一些人出现外八字脚是由于先天性遗传因素而引起的，遗传因素决策了人们的骨骼发育，骨骼的不同也导致了人们的步态不同。
2、舞蹈
一些女性外八字脚是因为接受过舞蹈的基本功，非常是芭蕾、拉丁舞等等，这些舞蹈的基本功都需要外八字脚。
3、幼儿学步不准确
很多人在幼儿的时候学步不准确也会引起外八字脚的产生，幼儿学步的时候双脚的力量不够，为了防止跌倒，很多便出现了双脚自然分开的姿势。
4、缺钙
一些人因为在幼儿时期体内缺钙，学步以及站立的时候对骨骼有必定的压力，这时候就很轻易形成外八字脚，所以家长们如果发觉自己的孩子缺钙的话，不要让孩子那么早学习走路，同时补充足够的营养。
外八字腿怎么矫正
1、直线走
这是矫正外八字脚最为简单的方法，成年人在走路的过程中需要操作自己的双脚平行并且脚尖向前直线行走，一开始走路可能会有一些不稳，但是长期练习之后外八字脚的现象会有所改善，效果比较好。
2、过度矫正
如果外八字脚的现象很严峻的话，起初的时候可以采取内八字脚的走路方式，联系脚尖向内走路，一旦矫正过来后就执行直线行走的方法。要随时观看，以免形成内八字脚。
3、跑步矫正
可以在田径场上面进行跑步矫正，但是需要使每个脚印都要与跑道直线平行，长期以往也可以有用防止八字脚。
4、踢毽子矫正
有外八字脚的成年人可以通过踢毽子来矫正，踢毽子的时候用脚内侧拐踢，这个方法对内八字脚也有同样的效果，不过要用脚外侧拐踢。
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肥胖是遗传吗
对于一些身体比较肥胖的人来说必须要在日常的生活当中对自个儿的饮食多加的进行控制，由于身体过于肥胖也是对导致许多疾病发生的，对于身体健康的影响是非常大的，生活中引起肥胖的原因也是比较多的，有些人认为肥胖是由于遗传所致的，那么，到底肥胖是遗传吗？
一定要注意，肥胖，尤其是单纯性肥胖是具有很大的遗传倾向的。在肥胖的所有患者当中，因为遗传而导致发胖的人所占的比例大约是40%到80%，可见肥胖与遗传的关系之紧密。有的人是因为父亲或者母亲肥胖，最后导致了自己身体肥胖，还有的人父母并不肥胖，但是父母的兄弟，以及爷爷辈的人有很多都是胖子，这样一来自己也存在肥胖现象。
遗传因素对肥胖的影响是多方面的，主要表现在以下几点：遗传因素影响体重指数、皮下脂肪厚度及内脏脂肪组织，而且对内脏脂肪的影响尤为显着。遗传不仅影响肥胖的程度，对脂肪分布类型也有关。过度喂养后的反应性，即过度喂养后体重增加的敏感性是由遗传决定的。
遗传影响个体的基础代谢率、食物的热效应和运动的热效应，即能量的支出受遗传因素的影响，个体间能量支出的差别可达40%以上。人们摄入蛋白质、糖类及脂肪的比例可能受遗传的影响。体力活动的多少也显着地受遗传的影响。
“原来我这么胖是父母给的。”您如果有这种想法，那就大错特错了，因为您不能把发胖的原因全部推到遗传上去。在70%～80%的肥胖者中，1/3是由于遗传，剩下的是由于您大量摄取诱发肥胖的食物，或运动过少而引起的。
以上内容就是关于肥胖是遗传吗这个问题的详细介绍，相信现在大家应该已经有了更进一步的了解和认识了吧，假如生活中有人属于肥胖患者，不管是先天性的还是后天性的，必须要懂得在平时的生活当中多做一些运动锻炼，控制好日常的饮食。
肥胖是遗传的吗
在日常生活中，时常会看到一家人一起出行，从父母到小孩，都是比较肥胖的，一家人的体重都不轻啊，所以常常会有说，你看一家人都这么胖看来肥胖是会遗传怕，所以有一些女性朋友在减肥末果的情况下，就会说没办法啊，家里人都是这样的，那这个说法对不对了，下面就来说说肥胖是遗传的吗？
肥胖常常与遗传有关系 ，这是肯定的。据调查 ，父母双亲体重正常 ，其子女肥胖发生率约为 8%～ 10%。双亲中一人肥胖 ，子女肥胖发生率约为 40%。
如果仅仅是母亲胖 ，那么他们孩子的肥胖率为 50%～ 60%，其中女孩为 75%。双亲均肥胖 ，子女肥胖发病率高达 70%～ 80%，其中女孩可达 9 0%～ 9 5%，男孩为 70%～ 75%。母亲肥胖 ，子女中容貌像母亲者往往肥胖 ，父亲肥胖 ，子女中酷似父亲者往往也肥胖。
据世界卫生组织统计资料分析 ，女性的肥胖是男性的 1. 5～ 2倍。有人观察了 19对同卵孪生儿 ，他们自幼分别生活在不同的家庭中 ，但每对孪生儿之间 ，其体重平均相差 1. 9千克 ，而异卵孪生儿之间 ，其体重平均相差 4. 5千克。这些都表明 ，肥胖与遗传有一定关系。
遗传在肥胖发病中也仅起着一个易发的作用 ，但肥胖的形成与后天的饮食、活动、生活习惯以及家庭与社会的心理因素等相互的关系更为密切。
上面给大家说了肥胖是遗传的吗这个问题，相信那些把减肥不成功归就于遗传的人应当也了解了，虽然肥胖是有遗传的，就像身高一样，但是这却不是必然的结果，人的身高也可以后天的运动来改善，肥胖也是一样，后期的努力也能瘦下来，但是要坚持。
肥胖到底会遗传么
一些身体过于肥胖的朋友一定要在平时的生活中多控制一下自己的饮食，因为身体太肥胖了是会引起很多的疾病的，对于身体的影响是相当的大的，所以现在很多的朋友都开始减肥，有的人是为了外观看起来更加的健美，但是更加重要的是为了我们的身体健康，那么肥胖会遗传么？
一定要注意，肥胖，尤其是单纯性肥胖是具有很大的遗传倾向的。在肥胖的所有患者当中，因为遗传而导致发胖的人所占的比例大约是40%到80%，可见肥胖与遗传的关系之紧密。有的人是因为父亲或者母亲肥胖，最后导致了自己身体肥胖，还有的人父母并不肥胖，但是父母的兄弟，以及爷爷辈的人有很多都是胖子，这样一来自己也存在肥胖现象。
遗传因素对肥胖的影响是多方面的，主要表现在以下几点：遗传因素影响体重指数、皮下脂肪厚度及内脏脂肪组织，而且对内脏脂肪的影响尤为显着。遗传不仅影响肥胖的程度，对脂肪分布类型也有关。过度喂养后的反应性，即过度喂养后体重增加的敏感性是由遗传决定的。
遗传影响个体的基础代谢率、食物的热效应和运动的热效应，即能量的支出受遗传因素的影响，个体间能量支出的差别可达40％以上。人们摄入蛋白质、糖类及脂肪的比例可能受遗传的影响。体力活动的多少也显着地受遗传的影响。
“原来我这么胖是父母给的。”您如果有这种想法，那就大错特错了，因为您不能把发胖的原因全部推到遗传上去。在70％～80％的肥胖者中，1／3是由于遗传，剩下的是由于您大量摄取诱发肥胖的食物，或运动过少而引起的。
以上就是关于肥胖会遗传么的一个介绍，如果朋友们的身体是处于肥胖的状态。无论是先天还是后天，一定要懂得在生活中多做一些运动，不要总是待在家里，其实很多朋友都是因为缺少运动而导致的肥胖，希望大家可以对肥胖问题引起重视。
跳绳腿会变粗吗
正确跳绳腿不会变粗
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4.跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可
循序渐进跳绳可预防腿变粗
对于想用跳绳减肥的女性来说，不可心急，要学会循序渐进。初学时，仅在原地跳1分钟；等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量了。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
不要跳得太快，而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到最佳的减肥的功效，每分钟最少要跳70-100次左右即可。
剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，放松腿部的肌肉，才算是真正结束运动。
跳绳后做拉伸运动能防止小腿变粗
站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
此外，有个窍门也可以预防腿变粗：用双手握成拳头，拍打小腿，每个小腿3到5分钟即可。
跑步减肥会粗腿吗？
问：“九姑娘，跑步会粗腿吗？”
答：“不会！”
首先，跑步是不会粗腿的，那为什么很多人跑了一周两周以后，就感觉自己的腿越发粗壮了呢？为了让你们更了解当你开始跑步时，你的大腿究竟发生了什么。九姑娘只能用自己拙劣的画技，把你的大腿横截面图画给你看~
从上面这张图就能看出，并不是你跑步把腿跑粗了，而是你没能熬到腿变细的那个时候...
PS：跑步时我们应该注意什么呢？
1：长时间的慢跑比短期快跑更好！
里约奥运会马上就要开始了，观察一下里面的田径选手，你会发现短跑运动员都有一个肌肉发达的粗壮小腿，而马拉松运动员的小腿都细长细长的！原因很简单，短跑需要短时间的爆发力，就需要你的肌肉力量十分充足！
所以如果妹纸们不想粗小腿，长时间的慢跑，比短期快跑更好哦！
2：跑前的热身和跑后的拉伸都很重要！
很多减肥er一说起跑步减肥，都是撒丫子就开跑，跑了两天就出问题了，膝盖疼，小腿胀等等。这些都是因为你热身拉伸没做好造成的啊喂！
没做热身，身体就没有进入运动状态，膝盖当然就容易受损，而不做拉伸，跑一段时间就发现小腿的腿型越来越不好看~所以运动前后千万别偷懒哦~
遗传性肥胖要如何预防
遗传性肥胖主要指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖。这种肥胖并不多见，常有家族性肥胖倾向。遗传性的肥胖影响有多大？根据美国减肥公司weightwatchers调查显示，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是20%；一方肥胖，可能性就达到40%；而双亲都超重，这个数值就高达80%。
虽说遗传性肥胖要减下来，阻碍会比一般人减肥要大，但是找对方法了，要瘦并非不可能的事情。
遗传型肥胖怎么办？
遗传性肥胖者在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，肥胖者要增加体育锻炼。具体做法如下：
1.多做有氧运动
不管是哪一种肥胖，坚持运动都会有帮助。科学家证明，有氧运动包括游泳、慢跑、行走、跳操、骑车等，其消脂效果要比无氧运动要好。并且，过度肥胖的人如果进行耗能过大的无氧运动，容易受伤。因此，建议遗传性肥胖者能坚持多做无氧运动。
2.不要依赖减肥药
很多遗传性肥胖者在尝试一些方法无效后，容易感到灰心丧气，吃大量的减肥药来减肥。任何一种减肥产品都有一定的副作用，如果饮食和运动方面做得不够，即使吃减肥药，很快就会反弹了。
3.规律的饮食
不要因为遗传性肥胖而自暴自弃，放任自己去吃各种东西。专家认为，遗传性肥胖产生的后代不一定百分之百也是肥胖者，有很大原因是因为生活习惯而成为肥胖者。所以，人们应当保持规律的饮食，增大自己变瘦的可能性。
如何判断胸部外扩 胸部外扩怎么办
女人胸部外扩是一些不良的生活习性和穿衣习性引起的，那我们如何推断自己的胸部有没有外扩呢？
乳房外扩，是指女性的乳房向两边生长，进而不能形成乳沟，乳房外扩通常分成先天和后天性两种。先天性多是遗传所致，是指女性两侧乳房之间的距离过大，而后天性，则是由于一些不当的生活习性引起乳头向外倾斜，平常最易引起乳房外扩的习性，比如趴着睡觉，内衣大小不合适等等。虽然现在乳房外扩并没有统一的标准，但可以用以下方法来量量乳房的标准度。
测量乳房的方法：自然站直，两腿打开与肩同宽，放松身体，用手背托起乳房，以腋窝处为基准水平绕一周。
测量中胸围：双手的背部将两侧乳房托起，水平位置测量乳房的最高点；测量下胸围：两手的手掌心，托起乳房，以乳房的根处为基准水平绕一周测量；女性标准胸围：身高×0.53。
胸部外扩怎么办
1、穿合适的内衣
内衣是女性日常生活的好伙伴，当你还是一个少女的时候，它关心你发育的乳房塑形，当你长大成人后，bra连续关心你成熟的乳房塑形。
购买内衣的时候，要先试一试，推断内衣是否符合自己。第一，动一动，向前倾，观看乳房是否有移动，有的话就不适合你。第二，双手向上伸，检查卡扣是否还在原先的位置，不在的话，明显不适合你了。
另外，在运动的时候一定要穿合适的运动内衣，不然也会导致胸部外扩。
2、养成优良的姿势
坐，站，走和睡觉时，都应该要注重自己的姿势，坐站，走时要注重自己的仪态，切忌含胸驼背，仪态好的人会给我们的形象加分不少，年轻的小姑娘假如总是驼着背，会给人一种很老颜的感觉，而在睡觉时，一定不要趴着睡，平躺或侧躺交替进行，若在长时间侧躺，最好能在乳房下面垫上一个小毛毯，防止乳房受到挤压。
3、通过运动改善
动作一：第一双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。然后双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。最后将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。
动作二：平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。然后双手手臂向内尽量靠拢至贴合，再把手臂打开，渐渐放下，手肘仍旧不要贴地，有条件的可以拿着哑铃做。
以上两个动作以15~20次为一组，每种做3~4组，每组间隔1~2分钟。坚持做，不仅能改善胸部，还能减肥瘦手臂哦~
4、通过按摩改善
手法一：由外往内按摩
双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全汲取。能有用改善胸部外扩的现象。
手法二：由下往上按摩
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到保养品完全汲取即可。此动作能有用改善胸部下垂、有副乳的现象。
女人吃什么食物丰胸
木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙。
种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有优良丰胸效果的食物。
经常穿高跟鞋腿会粗吗？
高跟鞋是提升女性魅力的隐秘武器。高跟鞋能增高，提拉腿部线条，让腿部显得细长。穿上高跟鞋，女性会自然地挺胸收腹，走路姿势婀娜多姿。然而，高跟鞋给女性带来了漂亮，也带来了损害。
高跟鞋，爱你真不易
穿高跟鞋的朋友最关怀的问题莫过于穿高跟鞋会不会令腿变粗。穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人竖立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处于紧张状态，肌肉力量会逐步加强，长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上每长脂肪，腿部也会显粗。
长期穿高跟鞋，除了会令腿部显粗外，还会给身体带来其他损伤。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撑，轻易形成腰肌劳损，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使双脚的形态处于的“跖屈”状态，这样的姿势轻易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。而对于未生育的女性来说，高跟鞋还有一个更大的杀伤力：增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态，假如怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。
放弃高跟鞋，你还可以穿什么
外传了穿高跟鞋的损害，女性朋友们开始纠结了：我天天穿高跟，不穿高跟还能穿什么？
高跟鞋的另一个极端是平底鞋。放弃高跟鞋，平底鞋会成为女性的主要挑选余地。然而，专家表示，长期穿平底鞋一样有损害。
足弓是我们足部拱起的部位，它的弯曲和弹性可以让足部适应不平地面，起承重和减震作用。而经常穿平底鞋，会令足弓的生理弧度发生改变，严峻影响足弓的承重功能。高跟鞋和平底鞋都不能穿，那还能穿什么？专家建议，女性朋友最好穿低跟的鞋子。鞋跟低于5厘米，2~3厘米最佳。下面，小编就推举几件不错的单品。
1.粗跟鞋
模特：莉子身高：160cm
细高跟对脚部造成压力大，而且行走不便。喜爱穿有跟鞋子的朋友不妨挑选一些粗跟的高跟鞋。但是要注重，鞋跟不宜太高，3~5厘米正好。
2.低跟女鞋
模特：婷婷身高：151cm模特：包包身高：156cm
别以为低跟就穿不出腿长的效果，低跟女鞋露出了腿部最细的位置——脚踝，假如配上一条短裙或短裤，最大限度呈现腿部，效果一点都不比穿高跟差。
3.运动鞋
模特：莉子身高：160cm
运动鞋和女鞋一样百搭，而且可以和各种裙子混搭出别样风格。假如你腿不长也不细，那小编建议你最好挑选底部稍厚的低帮鞋。高帮鞋休闲也好看，只是它会遮住腿部最细位置，显腿粗腿短，腿短的女性朋友还是不要尝试为好。
高跟鞋怎么穿损害小
对于女性来说，高跟鞋确实是很重要的一件单品。更有女性朋友因为工作需要，无法防止穿高跟鞋。但是高跟鞋损害大，这可怎么办？其实高跟鞋的杀伤力，一般只会在你选错高跟鞋或穿的方式不对的时候才会发生的。只要掌握正确穿高跟鞋的方式，就可以减小穿高跟鞋的损害。
1.挑选适合自己高跟鞋
高跟鞋的款式许多，细高跟最性感，但是会对脚部产生很大压力，损害最大。因此，女性挑选鞋子时候，最好选低粗跟。尺码要合适自己，不然轻易劳累或摩伤脚部。
2.不要经常穿同一高度的高跟鞋
经常同一高度的高跟鞋会使得脚部的同一位置经常受到压力，轻易造成脚部受伤。
3.防止走不平的路
穿着高跟鞋走不平的路，鞋跟轻易偏折，扭伤脚踝。
4.走路姿势正确
穿高跟鞋走路姿势不对，会增加受伤风险。走路时，应该鞋跟先落地，然后再是鞋头，腰板要挺直，胯部不要扭动太大幅度。
5.高跟鞋不宜太久
穿着高跟鞋走了一段时间应该要停下来休息一下。坐下来时候，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿舒展，维持此姿势30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
拉肚子真的会瘦吗？
拉肚子真的会瘦吗？
拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。
拉肚子减肥吃什么
说起拉肚子减肥很多人都想到喝减肥茶。减肥喝太多不利于肠胃健康，会造成常会功能紊乱。日常食物中可以挑选一些排毒清肠的食物，利用这些食物带走身体余外的热量和脂肪，从而达到减肥效果。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，能将细胞内的毒素排解出去，关心减肥。
拉肚子不都是“吃出来”的
吃多了拉肚子拉出来的确有利于保持体重，不说会瘦，但可保持不增胖。但是，拉肚子可不都是“吃出来”的：
1.细菌沾染：人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2.病毒沾染：人通过食物或其他途径沾染病毒后，轻易引起病毒性腹泻。沾染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3.食物中毒：变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注重的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4.饮食贪凉：很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
5.消化不良：饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。
6.腹部着凉：夏季气候炎热，如果长时间待在空调房间内，非常是开着空调睡觉，腹部很轻易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。
拉肚子的注重情况
常常拉肚子的人一样都不算胖，如果正常情况下，三餐后有上厕所的情况，不必定是拉肚子，只能说是人体人谢正常，这样是有利于健康的。
但是，如果代谢不正常，建议去医院检查一下胃肠道，因为常常拉肚子肯定是身体有问题，长此以往，轻易对身体不好，健康的苗条才是真正的美。