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精致的小脸会让你的更加美丽动人,给人印象大加分,那么,吃什么瘦脸最有效?今天,小编给你推荐西芹和红萝卜的DIY美味瘦脸食谱,让你轻轻松松吃出完美脸蛋哦!
瘦脸食谱之西芹篇
西芹の瘦脸功效:
西芹是超级瘦脸食品。它含有非常丰富的纤维素,还需要你多加咀嚼,有助增强脸部的肌肉,且一大棵的芹菜只含4-5卡路里的热量,确实是非常理想的瘦脸瘦身食品。
1、西芹炒百合
材料:西芹150克、百合200克、色拉油30克、食盐2克、味精6克、胡椒粉1克、豌豆淀5克
做法:
1、西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块,百合洗净,掰成小瓣;
2、把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;
3、炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
2、凉拌芝麻西芹胡萝卜
材料:芹菜适量、胡萝卜1根、食盐4克、醋5克、蒜少许、香油少许、芝麻适量
做法:
1、将芹菜,胡萝卜分别切丝儿;
2、将芹菜丝儿和胡萝卜丝儿用沸水焯一下;
3、放入适量盐,白砂糖,醋,香油,芝麻和蒜末,搅拌均匀就可以吃了。
紫菜の瘦脸功效
紫菜含有大量的钾和维他命C,是消除脸部浮肿和改善肌肤的理想食品选择。另外,紫菜还是非常美味的解馋小吃,也是MM们的最爱哦!
1、胡萝卜炒鸡蛋
材料:胡萝卜2根、鸡蛋2个、色拉油2勺、食盐4克、小葱5克、白糖1小勺
做法:
1、小葱切末。鸡蛋磕入碗中,加入葱花和1小勺白糖,打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松);
2、胡萝卜去皮切丝,锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软,盛起备用;
3、锅中再加2勺油,油热后下入鸡蛋液,用筷子划散至鸡蛋定型;
4、加入炒过的胡萝卜丝,加适量盐翻炒均匀即可。
2、红薯拌胡萝卜
材料:红薯、胡萝卜各适量、芝麻少许、食盐少许、鸡精少许、香油适量、白砂糖少许
做法:
1、红薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝;
2、锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟,捞出沥干水分;
3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中,加盐、少量白糖、鸡精拌匀。在表面撒少许黑芝麻,淋上香麻油即可。