局部减肥效果。
减肥瘦身对很多人而言是一件很难长期坚持的事情，但是如果减肥方法适合自己的话，就能达到最佳的瘦身效果。下面小编就要为大家推荐一个根据性格来选择减肥方式的方法，可能对你会很有帮助哟。
1、交际型
如果你喜欢与他人交往，可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动，这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。如果你更愿意选择锻炼运动来代替团队型的体育活动，你可以自己增加运动的社会性和交流性，你可以邀请朋友一起跑步等
运动推荐：健美操、纺纱、踏板操等。。
2、工作狂型
如果你是一个工作狂，工作忙碌并且你也愿意去做，但是有时候会因为太累而没方法做其他事情。这类人，他们的自发性很强，更喜欢迅速运动，他们没有时间去思考以及对运动感觉厌恶。大多数的团队活动和球类运动是他们瘦身的最佳选择。
运动推荐：跑步、拉伸或者在跑步机上运动瘦身，骑自行车、滑冰或登山等。
3、独来独往型
如果你喜欢独来独往，不爱应付他人，不喜欢过份与人交流，社会交际行为让你觉得很累。这样的你，是不爱交际的独行客，建议的瘦身运动要偏温和型的。
运动推荐：公园打太极、游泳或长距离的散步。
4、习惯方案型
如果你喜欢做方案，喜欢事情在控制的范围内。你喜欢事情有序进行，不喜欢一惊一乍。那么你必须选择对自己有控制感的瘦身运动来做。
运动推荐：各种舞蹈、太极拳、瑜珈、举重，尤其是普拉提。
5、独立自主型
如果你是一个百分之百的自我动力源，不用依靠别人的支持就能完成自己想要做的事。从理论上讲，这种人有很好的DIY能力和坚毅性，可以选择那些需要自发去做的瘦身运动。
运动推荐：跑步、举重、骑自行车、游泳或太极拳等人。
6、依赖型
如果你必须在自我奖赏和他人的鼓励下才能坚持下去。这类人依赖性较强，比较需要外部的动力，因此报健身班会是让你更容易成功的方法。
运动推荐：网球、武术、滑雪等瘦身运动班。
7、注意力集中型
如果你可以简单地集中精力，你喜欢努力工作，容易集中关注力的人或者你有强烈的竞争意识，那么激烈一点的运动或许更适合你。
运动推荐：网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳、团队运动或武术。
8、三心二意型
如果你很容易分心、走神，很难让你集中精力在一件事情上太久。散步是最适合不容易集中精力的人的瘦身运动。因为散步可以一边欣赏风景，一边让你的思想天马行空。散步还能进行人际交流。非常适合易走神的人来瘦身。
运动推荐：散步等。