哪种方法减肥。
产后穿塑身衣好还是收腹带好
塑身衣和收腹带都是产后可以用到的产品，一样情形下产后可以先用收腹带，等到产后两三个月左右的时候再改用塑身衣，这样能最大程度的复原体型。
产后不宜过早的穿塑身衣，塑身衣过紧，对腹部有必定的压力，会影响身体的复原。所以，妈妈们在产后宜先使用收腹带，顺产在第三天开始绑，剖腹产在产后第一天就可以开始绑。待过一段时间答应穿塑身衣了再换上塑身衣。顺产的话1个月后可穿塑身衣，剖腹产则要等6个月。排除其他因素，从瘦身角度的话，塑身衣肯定要优于收腹带的。
产后塑身可以通过穿塑身衣或者收腹带，它们都是通过给予腹部压力从而达到减小妈妈们在怀孕时膨胀的肚子，能加强产后腹部肌肉的复原、子宫收缩及关心剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。对于那种瘦身成效较好，并没有确定的答案，因为每个人接受东西的程度不一样，依据自己的需要挑选才是最好的。
产后收腹的最佳时间表
1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间
产后不宜立刻绑收腹带，且不同情形收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口沾染等情形。一样来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后。
2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上
收腹带可以有用预防发胖，而一天内绑腹带的最佳时间一样挑选饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，防止腹部脂肪堆积。
3、腹带上厕所前取下之后再戴上
当然，为了生活便利，一样是上厕所前取下腹带，大小便排空之后再戴上，毕竟绑着腹带没法正常上厕所。不过，也可挑选缠完腹带再穿内裤，这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。
4、晚上睡觉不要还带着收腹带
虽说腹带可以很好的收紧腰腹，防止发胖，但是，晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能，也不利于优良的睡眠质量。而且轻易造成局部缺血引起坏死的可能，轻易导致腹腔脏器受压的可能。
产后收腹带的好处
1、止血、加速伤口愈合
产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
2、关心机体支撑内脏器官
妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立刻复原，很轻易产生内脏下垂，主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要表现在饮食后立刻有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈必定要佩戴适合自己的收腹带，关心机体支撑内脏器官。
3、产后重塑体形
产后六个月内脂肪是流淌的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形复原具有庞大影响。
