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女人为了美观,会定期清理眉毛,而男人为了干净,也会定期清理鼻毛。毕竟长出鼻孔外的鼻毛,会影响一个人的形象。但是这种看似正常的行为,却并不一应有利于健康。鼻毛的存在其实是非常重要的,虽然它的存在在一定程度上可能会影响一个人的面部容貌。那么人们应该如何正确对待鼻毛的存在呢?鼻毛过长要剪掉吗?或许很多男人都做错了,看完这3点,你就知道。
1.鼻毛的作用
鼻毛其实和身体的睫毛、眉毛等有着相同的作用,那就是帮助某个身体部位阻止异物的入侵。人的鼻腔其实是非常脆弱的,鼻腔黏膜比较薄,很容易因外力受损而导致出血。而鼻毛的存在就是为了阻止外物对鼻腔黏膜的损伤,鼻毛的长度和浓密程度都决定了它阻挡细菌、灰尘的能力。并且鼻毛的存在还可以保持鼻腔的湿润度,防止鼻腔环境太过干燥。
2.鼻毛需要修剪吗?
如果人的鼻毛并没有超出鼻孔,即使是鼻毛浓密,也最好不要随意修剪或者是拔扯。这样的行为会降低鼻毛的作用,让鼻腔更容易受损。并且用力拔鼻毛,容易破坏鼻腔毛囊,引起鼻腔黏膜出血,严重的还有可能引发伤口感染,从而给鼻腔带来更大的伤害。
如果鼻毛太长,已经影响了脸部美观,可以用小剪子将超出鼻孔的部分剪掉。但是在修剪的时候应该要注意一些事项,比如修剪的部位不要太接近于毛发根部,也不要过于追求美观,而将全部的鼻毛剪掉。鼻毛数量减少,会影响到鼻腔环境的湿润度。
3.容易呼吸道过敏的人不要剪鼻毛
鼻毛的存在还有一个很重要的作用,那就是可以起到一定的预防过敏作用。这对于那些容易花粉过敏或者空气过敏的人来说很重要。
鼻毛过长该不该剪掉?不想做错,不妨看看这3点,或许有用。
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减肥延伸阅读
坚持2天不进食,可以改善身体免疫力吗?看完这3点,你就会知道
我们的身体,复杂而又精细,其中有很多调节是我们自己能够感受到的。就比如说,有些人可能会觉得自己的抵抗力不怎么好,稍微经受一下熬夜或者风寒,就会感冒,甚至一病很多天,身体还得不到痊愈。其实,对于这样的情况大家要有一个正确的认识,那就是要提升自己身体的免疫力。但是,要如何提升身体免疫力呢?其实还需要一些正确的方法。就比如说,有些人认为让自己饿两天肚子,可以使身体的免疫力得到提升,但是这样做真的能够实现吗?看完这3点,你或许会知道。
1.饿2天肚子,不能改善身体免疫力
有的人可能会认为身体其实也是有自己的“脾气”的,当你好吃好喝的给身体一顿满足之后,身体反而会变得懒惰了。相反,如果让身体饿个两天,甚至是更久的时间,对于身体的调节反而是有帮助的,真的是这样吗?其实,未必真的是这样,因为饥饿状态下,身体会优先考虑一些重要的脏器和代谢,所以对一些不怎么重要的,这个时候的身体反而顾不上了,所以这样用“饿肚子”的方式,是不可能帮助改善身体免疫力的。
2.提升身体免疫力,应该怎么做
除了依靠药物来提升,身体的免疫力,免疫力的提升主要还是跟饮食、休息,包括运动有着很大的关系,尤其是运动,这个对于身体的健康有着非常重要的意义。所以,大家可以坚持每天适当地运动一下,这样对于提升身体的免疫力,帮助降低外界和内在的一些有害应激,从而对于提升身体的整个健康环境,都是非常有好处的。除此之外,可能随着年龄的变化,人的身体免疫也比不上年轻的时候,这个时候更要学会去呵护自己,从而才会更有益于健康。
3.身体的免疫力,会自己调节吗
其实,在生病的状态下,身体的免疫力是会进行重新启动的,有时候好久没有生病了,可能身体的免疫力,还会处于一种“沉默”状态,这个时候反而对身体没有什么帮助。所以,建议大家平时可以适当的让身体“受点苦”,一些小感冒不要动不动就吃药,让身体自己去调节,这样对于免疫力的提升也是非常有帮助的。
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男人的胡子为什么越长越多?或许和这3个原因有关,看完你会明白
胡子也是男人外貌的一个特有特征,基本上每个男人步入青春期之后都会开始生长胡子。只不过每个男人的身体状况都不相同,有的人胡子比较茂密,而有的人胡子则比较少。随着年纪的增长,男人也会逐渐开始修理自己的胡子,因此刮胡子基本上成为了每个男人早上都会做的事情,但是胡子的存在不会因为经常刮而逐渐减少,而是会变得越来越多。男人的胡子为什么越长越多?或许和这3个原因有关,看完你会明白。
1.喜欢熬夜
男人的胡子虽然不会停止生长,但是在经历一次刮胡子之后,也是需要一定的时间才能长出来的。可是为什么有的人胡子刚刮第二天就能长起来呢?或许和喜欢熬夜有关。我们都知道熬夜会破坏人体正常的内分泌,当内分泌失调之后,就有可能使得雄激素的分泌突然变多,从而加快胡子的生长速度。熬过夜的男人应该对此深有体会,不过熬夜还会给身体带来很多不好的影响,希望你们可以改掉这个坏毛病。
2.遗传因素
胡子刮了之后,生长速度依然很快,或许也和遗传有关。男人刚进入青春期的时候,应该就有这样的一些变化,身边有的人胡子长得非常多,但是自己胡子却很少,或者是基本上没有胡子的存在。其实造成这些差异的原因就和基因有关,比如外国人的毛发就普遍比我们要茂盛,这也是基因使然。
3.药物的副作用
胡子生长速度过快,也有可能是药物的一种副作用。当然感冒或者是生病的时候,某些药物中就有可能存在刺激雄激素分泌的成分,但是却很少有人会知道这些副作用。如果胡子生长的速度比较快,并且近期也有服药的历史,不妨看看是不是药物中的某些成分使得胡子生长速度加快了。
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夏季为什么容易长胖?这3点要知道
夏季减肥迫在眉睫,但是千万不能盲目,在减肥的同时也要预防长胖,在这个炎热的夏季,随时随地都有能让我们长胖的因素存在,那么是哪些呢?下面就跟小编一起详细了解吧!
夏季减肥要警惕这3个发胖的原因
长期吹空调
夏季一到,空调就不能离身,一离开空调房就感觉整个人都虚脱了,白天工作吹空调,晚上回家吹空调,长期带在空调房里面,如果调的温度很低,整个人的新陈代谢都会变慢,这样我们每天的能量消耗就在减少,在很大的程度上会导致我们发胖,因此,想要吹空调不长胖,应该尽量把温度调的高一些,最好不要与外面的温度相差爱多,这样可以提高身体组织消耗脂肪活性,或者在吹一段时间的空调后尽量出去外面走走,提升身体的代谢。
饮食习惯
饮食是影响身材最重要的因素之一,很多人会长胖大多数都是因为管不住自己的嘴,从食物中摄取的热量太高,而整天的活动量又太低,从而导致供多于求,长期夏季就容易导致肥胖,因此,如果想从饮食预防肥胖,那么就计算下自己每天大约需要多少热量,然后在这个基础上减少500大卡左右,这样不仅可以预防肥胖还能达到减肥的效果。
睡眠时间少
年轻人喜欢熬夜,但是又要早起,长期下去就会导致睡眠不足,而研究证明,每天睡眠时间不足5小时的人比睡眠时间充足的人更容易长胖,因此,想要减肥,首先得保证自己有足够的睡眠时间,坚持早睡早起,因为太晚睡觉会增加吃宵夜的概率,而夜间进食也是减肥的一大禁忌。
要是不小心还是长胖了怎么办?夏季怎么减肥好呢?
1、均衡饮食
不要节食,不少妹子一到夏季天气热没有胃口索性就不吃饭了权当减肥,但是长期这样的话不仅不能达到效果还会危害健康,因此正确的方法是,选择一餐(最好是晚餐)来用水果代餐,而用水果代餐的时候不建议吃单一的水果,可以尽量吃水果沙拉,但是沙拉酱的热量很高,因此尽量避免。
2、多喝水
有些人抱怨自己喝水都会长胖,让多喝水那不是会越来越胖吗?当然不是,夏季身体容易缺水多喝水可以加快身体的新陈代谢,还有我们每天都在空调房里面工作,不管是为了健康还是减肥都应该多喝水。
3、少吃冰淇淋
冰淇淋和空调一样都是夏天必不可少的,但是冰淇淋的热量是高的可怕,因此想要减肥一定要少吃,不要以为这些小零食的热量低,运动下就消耗出去了,切记不已量小而为之。
4、偶尔犒劳自己
如果你一直都渴望能吃一块巧克力,那么,请不要为了减肥就过于严格要求自己,这样反而对减肥不利。过于压抑自己的食欲容易导致暴饮暴食,对减肥瘦身有很大的破坏。偶尔满足一下自己的欲望,只要适量摄取的话,相信也不会让你发胖的哦!
5、充足的睡眠不可少
科学家们发现,睡眠不足会增加饥饿激素水平,也就是一种称为瘦素的物质。瘦素,就是管理食欲的重要激素,它的增长会让你的食欲大增,还会让你对高热量的食物的渴望更强烈,这样,也就是会让你增加卡路里摄入,会毁掉你的减肥计划哦!
6、每天游泳45分钟
夏季正是减肥时,而夏季,也一样是游泳的好时机。不想大汗淋漓地运动,但是又想瘦?那就选择游泳吧!游泳是在水里进行的,而你运动的时候会受到更多的阻力,所以,游泳减肥会帮助你增加脂肪的燃烧,是最有效的减肥运动之一。
7、均衡饮食更享瘦
节食不能帮你快速减肥,均衡饮食才是瘦身的王道。所谓均衡饮食,就要给身体补充所需的营养,比如碳水化合物、不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素等等。另外,多吃纤维素丰富的食物,避免反式脂肪酸也是非常有效的饮食减肥法。
8、让一切都在规划中
完美的计划就足以让事情成功了一半,而遵循计划更是成功的关键。按照你的减肥计划进行,不要让自己随意饮食或者是找借口不运动,这样你永远都瘦不下来。所以,你想要减肥的话,就要让自己处于规划之中哦!
头皮上的白色颗粒,你知道是什么吗?或许与这3个原因有关
人的头皮由于被头发包裹,所以人们无法对头皮的状况了解得很清楚。头皮常出现的问题应该就是头皮屑和头皮发痒,但是有些人头皮上还还可以抠出一些白色的颗粒,类似于油脂凝固而成。这些白色的颗粒一般不太明显,只有当人去抠的时候,才知道它的存在,很多人也为此疑惑,这些白色的颗粒究竟是如何产生的?是头皮屑的另一种表现形式吗?头皮上有白色颗粒,或许和这3个原因有关,很多人都不知道,不妨来看看。
1.内分泌失调
头皮上可以抠下来的白色颗粒大多是油脂,只是头皮出油的原因是多方面的,内分泌失调就属于这些原因中的一个。而造成内分泌失调的原因很有可能是生活作息和饮食不规律,例如长期熬夜造成的睡眠质量缺乏,经常食用过于油腻和辛辣的食物对肠胃造成的刺激。这些因素都有可能引起内分泌失调,使得头皮出油严重,油脂逐渐堆积而成为白色颗粒。
2.毛囊发炎
引起头皮出油严重的另一个原因可能与毛囊发炎有关。头皮的毛囊分布非常密集,这也就使得头皮上的皮脂腺非常多,因此会引起头皮出油。如果生活作息不规律或者是长期使用不符合自己头皮发质的洗发水,就有可能引起头皮毛囊发炎,从而刺激皮脂腺分泌大量油脂,最终形成白色颗粒。
3.新陈代谢出现障碍
头皮出油其实与体内的新陈代谢也有很大的关系,如果新陈代谢功能出现障碍,体内的毒素就无法得到及时地排解,从而不断地在体内堆积,造成头皮和脸部皮肤出油严重。当头皮出油严重之后,不仅有可能产生白色小颗粒,还会让头发更容易变油。
头皮上的白色颗粒,你知道是什么引起的吗?或许和这3点有关。
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你要减肥吗?测一测就知道
衡量一下你是否真的需要减肥,你减肥的理由有多充分?
标准一:体重指数BMI
体重指数(BMI)=体重(公斤)身高(米)的平方(BMI单位为:kg/m2)
参考结果:
体重指数=18-25正常;
体重指数=25-30超重;
体重指数30轻度肥胖;
体重指数35中度肥胖;
体重指数40极重度肥胖。
标准二:体脂肪率
借助体脂肪仪来测体脂肪率含量来判断是否肥胖的方法。(详见下表)
标准三:腰围指数(WI)
腰围指数(WI)=腰围身高
参考结果:腰围指数在0.5以上,偏于腹型肥胖,应考虑减肥,因为容易患脂肪肝、高血压、高血脂等常见病。
标准四:腰臀比例(WHR)
腰臀比例(WHR)=腰围臀围
参考结果:最令人羡慕的女性腰臀比是0.7。女性理想的腰臀比例约在0.67-0.80之间,男性为0.85-0.95之间。当男性WHR值大于0.9、女性大于0.85时,是腹型肥胖者,应考虑腹部减肥。
参考结果
正常正常轻度肥胖肥胖极度肥胖18-30岁30-69岁男性14%-20%17%-23%25%-30%30%-35%35%以上女性17%-24%20%-27%30%-35%35%-40%40%以上
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