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《歌手.当打之年》第八季开播，第一期已惊艳无数。这第二期更是看点满满。
毛不易一曲《一荤一素》唱哭观众无数。周深神仙天籁唱《愿得一人心》，完美唱出了情人的心声，应了这情人节的景。
奇袭歌手刘柏辛，一曲《Manta》瞬间俘获众多网友芳心。虽败给了花花，但是她敢于挑战强者的态度，和独特迷幻的音乐风格，却圈粉力十足。
看过《中国新说唱》的人，对她应该不陌生，2018年的季军得主，征服了许多人的Rapper女王。但她的音乐风格实则非常的多样化，hippop于她而言只是一种音乐形式。
而这次参加《歌手》更多人认识了这个“酷女孩”，感受她独特的音乐魅力。在舞台上，一身酷炫黑皮衣，气场超强大不说。模特身材高级脸，一头刘黑笔直的秀发真真是羡煞旁人。
柔顺飘逸有光泽，再看看自己的秀发，是该好好洗个头，保养一下了。毕竟，发质好真的能拉高一个人的颜值。
在《神雕侠侣》的剧中，刘亦菲出演小龙女。为了打造小龙女的飘逸仙气，她的假发是请了师傅，花了一个星期用真发织成。而造型试了足足十多种，如此才有了今日经典的小龙女。
但，长发飘飘固然美，冬天洗头晾干却是个问题。直接用吹风机吹，湿哒哒的不好吹。用毛巾擦干，对发质损伤很大！所以，今天就给大家推荐一款吸水力超强、好用的不得了的速干发帽——YODOXIUI。
来自日本，品质一流。戴上它3分钟，头发上的水就能被吸得干干净净。再也不用担心，毛巾揉搓秀发伤害发质了。
01、最爱它的原因：使用简单、吸收力超强，真真的3分钟速干！
YODUXIUI这款3分钟速干帽，让我最爱的原因就是它超强的吸水能力了。而且设计很贴心实用，使用起来很简单。
洗完头后，往头上一戴，然后一扭一盘，扣上扣子即可。放着让它自然吸干就好，然后去煮个暖茶、看个小剧。不用担心头发滴水，感觉很舒心。
如果想要立马吹干，只需等个3、4分钟，揭开速干帽就可吹干了。吸水力有多强呢？看上面面这个实验你就知道了。瞬间就将500ml的水吸收干净，无残留。吸水能力可见一斑。
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价格只要30+，用很便宜的价格就能获得这个实用好物，完全物超所值。
02、高级防滑面料，触感柔软，不伤发秀发！
YODUXIUI的这款干发帽，采用的是微米级的防滑沙面料，触感非常柔软，温和的包裹秀发，自然吸干，完全不伤发。
这种面料的吸水性和防滑性都很好，搭配特殊的菠萝格纹织法，双倍防滑的同时，还提高了与头发的接触面积，所以吸水速度更快。
除此之外，YODOXIUI的速干帽绒毛有6毫米长，轻柔的包裹发丝，摸起来很舒服，吸水能力也更上一层楼。
日本籍的它，秉持着对工艺的追求，绒毛很牢固，一点也不会掉。即使用透明胶粘，也粘不下来。质量真的很好。Www.jF83.COm
03、设计贴心实用，长发短发都能轻松适用！
YODUXIUI这款速干帽设计得十分人性化。考虑到了长发、短发等不同人群的使用情况，设计了两种戴法。
第一种，从后往前带，适用于短发。将速干帽帽尾朝后戴好，将头发从上往下包，然后朝一个方向旋转，盘到头顶后，系好扣子。
第二种，从前往后盘，适用于长发。步骤差不多，只是扣子在后面。
厂家还贴心的在后面贴心的设计了两个扣子，发量较多的女孩也完全不用担心。不管头发长短都完美适用。
04、莫兰迪超温柔配色，五种可选，完美分配一家人。
YODUXIUI的干发帽，沿用了日系的配色风格，温柔舒服。给人以轻轻柔柔的舒适感，很有家里的味道。
一共五种颜色，一家五口一人一个色都没问题。宿舍姐妹用同款也不会弄混啦。中性色调，不管男生、女生用都合适，可盐可甜，气质任意切换。随便拿两个出来都可以是情侣色。
一顶仅需39元，完全是物超所值的价格。3分钟速干，呵护秀发，再也不用担心毛巾擦干伤害秀发了。点击下面链接即可购买↓
3分钟干发！超强吸水，不伤发丝，不掉毛，日本YODOXIUI干发帽
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洗完头发，就可宅家看剧打游戏必备好物！
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影视小花李一桐又火了，气质冷清+身材好，演艺之路越来越好
今年春节是一个不平静的春节，突如其来的疫情给人们的生活带来了许多不便，但在国家领导下，我们每个人对战胜疫情有很大的信心。为了避免疫情的传染，我们都在家进行自我隔离，这也是为疫情做战斗！
大家足不出户那么多天，是不是已经从最初感到很幸福变成了感到很无聊？有人笑称：“终于理解禁足为什么对古代的嫔妃们来说是惩罚了！”在这段时间里，我们可以追一追之前一直想看但是没有时间看的剧；或者认真读几本书；做一些自己一直想做但是没有时间做的事；同时不要忘记运动哦！
去年年底，有一部古装剧在网上引起了热烈的讨论，那就是《鹤唳华亭》，相信许多爱追剧的朋友对此很熟悉。李一桐作为女主角，其出色的演技、靓丽的外表也受到了热烈的讨论。
熟悉李一桐的朋友应该知道，她并不是专业表演院校出身，而是舞蹈学院毕业，所以她身上有一种特别的气质，体形仪态特别好。其清纯的外表，就如同邻家妹妹。身着特制的褶皱花纹礼服，背靠墙，垂眼思考的姿势更令她流露出一种冷清的气质，令人感受到了气场的强大。
而正面的李一桐，仍然身着独特的礼服，下面配一双亮皮面质感的短靴，又酷又美。青春可爱的脸庞，这一双大眼睛尤其吸引人。仿佛邻家妹妹在和你对视。
私下李一桐的穿着更是青春简约，内搭是一件黑白条纹的毛衣，黑色的外套。简约不简单，一种青春的气息扑面而来。最近疫情比较严重，大家出门都要记得戴口罩哦。
为了过年家里都备好了大鱼大肉，平时吃完饭还可以和家人出去遛个弯，现在特殊时期，只能一天到晚窝在家里，只吃不动，很多朋友的身材像吹了气的气球一样。那么和我一起来学习几个瑜伽体式吧，只需要在家就可以锻炼自己，在这个浮躁的时期让自己安静下来，同时锻炼一下自己，美美的迎接春天。
体式1：站立后弯
这个动作能够帮我们拉伸背部，让身体尽情舒展开来。在床上玩手机躺了一天，腰酸脖子疼，就可以做这个动作来缓解一下。做瑜伽时尽量不要选择刚吃饱的时候。
体式要点：首先双腿自然打开，与肩同宽。仰面向后，慢慢使双手触地，之后双手慢慢向脚跟靠拢，重心稳定后，双手沿小腿向上，直到撑到小腿肚上。这个体式相对来说较难，做之前一定做好准备活动，量力而行。
体式2:鸽式
在家里找一次空地，完全放松身心，让自己进入冥想状态。多多拉伸自己的背部和腿部，有助于身体完美曲线的保持。
体式要点：首先坐在地上，双腿一前一后打开，前腿自然放松后小腿弯曲，后腿伸直，上身向后弯，打开并伸展双臂，让自己双手搭在脚踝处。
体式3:站立体前屈
许多朋友都有小腿线条不好看的烦恼。这个体式就可以拉伸腿部肌肉，塑造完美线条。在家偷偷练起来，等出门了晒出完美小腿来！
体式要点：自然站立，上身向前弯曲，双手抱紧小腿，尽可能的让身体贴近腿部。同时注意尽量使脚跟不离地，膝盖不弯曲。
体式4:舞王式
这个体式对运动的朋友们来说可能稍微有点困难，没关系，不要放弃，慢慢来，完美身材就是你的！
体式要点：双腿分开站立，将身体重心移至右腿，向后抬起左腿，上身向后，右手够到脚尖，左手从旁边打开，护住膝盖。做舞王式时，注意拉伸，不要心急，量力而行，不要受伤。
体式5:神猴式
这个体式相比较前几个简单一点，但是对柔韧性的要求较高，我们在练习时候，先做好准备活动，不要拉伤肌肉。
体式要点：与鸽式的第一步一样，坐在地上，右腿向前，左腿向后打开，尽量使双腿伸直，在同一条直线上。上身向后倾斜，双手向后撑地。
今天的这些体式主要是拉伸腿部肌肉，塑造小腿线条。大家两量力而行，不要心急，不要拉伤肌肉。
疫情还没结束，大家总在家里也很无聊，和我一起练起来吧，不但解闷还可以保持身材！需要外出的朋友要带好口罩哦，预防疾病传播，交叉感染。#清风计划#
萧亚轩作为一个职业歌手，保持身材有妙招，坚持瑜伽瘦身有效果
说到国内的歌手，其实有很多都是很有实力的存在，就比如说萧亚轩，小练依稀之前有看过她的演唱会视频，唯一的感受就是她的身材真的很棒，虽然说她现在已经有四十岁的年纪了，但是问题是她怎么保持身材的呢？答案可能就是瑜伽。
中长款的风衣能够从侧面烘托出她修长的身材，而萧亚轩穿着的这条哑光皮裤更是让她纤细的双腿变得更加直观，整体感特别帅气而性感。
照片中的萧亚轩，身穿着紧身运动胸衣和短裤，正在认真的锻炼着瑜伽体式，体式锻炼的很标准，从这个角度望去，可以看到她的双腿非常纤细。
你可不要以为这张照片中的她在偷懒，其实她在锻炼金刚坐式，只不过她将原本放在双腿上的手臂举过了头顶，比了一个心形而已，看着略显可爱。
萧亚轩能够在自己四十岁的年纪，还拥有如此完美的身材，其实是和自己平时的瑜伽锻炼分不开的，俗话说“没有规矩，不成方圆”，健身锻炼也是一样“没有锻炼，不能瘦身”，因此想要减肥瘦身，你也要像萧亚轩一样，多多锻炼下瑜伽体式哦。
体式一：双手鸽王式
加强脊柱伸展的体式有很多，就比如我们现在正在锻炼的双手鸽王式，这个体式给我们带来加强脊柱伸展的同时，还能够有效打开胸腔。
体式要点：可以在开始时，就将双腿弯曲跪立在地面上，之后把左腿向前抬起并迈出一步，然后我们便需要将上半身向后弯曲了，双臂抓住右脚脚趾。
体式二：秋千式变式
秋千式是一个锻炼双手手臂力量的体式，因此，它也就可以帮助我们甩掉双臂手臂上的拍拍肉，让手臂重归纤细而又饱满的状态。
体式要点：双手手臂是支撑体式主要的力量，所以双臂一定要绷直，双臂用力发力之后双腿向上、向两侧绷直伸展。
体式三：鹤蝉式变式
如果想要锻炼双手手臂力量的话，我们也可以将鹤蝉式与其更好的结合着锻炼，这样可以让双手手臂更加快速的瘦下来。
体式要点：鹤蝉式同样是需要利用双手手臂来完成伸展的体式，所以双手手臂也要保持稳定才行，待上半身稳定之后，把双腿向头上方伸展开来。
体式四：单腿轮式
经常锻炼轮式体式的小伙伴，肯定对于轮式体式的锻炼步骤非常熟悉了，如果你想要更加深入锻炼的话，不妨试一下锻炼单腿轮式哦。
体式要点：单腿轮式并不难，只需要在四肢完成轮式体式的伸展之后，将右腿向上笔直伸展，以此来舒展右腿肌肉。
体式五：手肘倒立式
小练已经好久没有带领大家锻炼手肘倒立式了，这个体式蛮难的，但是为了身体的健身锻炼，为了拥有更好的身材，还是要锻炼的。
体式要点：双手手臂弯曲，放在瑜伽垫上，随后双臂发力，将双腿用力向上伸展，双腿完成伸展之后，可以自然弯曲以保持身体平衡。
我们身处的这个世界是一个很现实的世界，现实到你如果每天坚持追剧、刷视频的话，你的身材肯定会一天比一天差，小练身边就有很多被手机毁了身材的女孩子，但是她们都意识到问题的严重性了，现在正在坚持健身，你难道不要加入吗？
小练点评：相信有不少小伙伴都是听萧亚轩的歌长大的，她的歌曲流传性很广，而且很易传唱，不过比起她的歌曲而言，她的身材才是一个“奇迹”，四十岁的年纪拥有着二十岁的身材，谁都羡慕，但是羡慕归羡慕，如果不付出实际运动，羡慕也没用。
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