局部运动对减肥有用吗。
或许你并不认识幽门螺杆菌，但其实幽门螺杆菌离你很近。生活中经常发生的一些小毛病，或许都与幽门螺杆菌有关，例如反酸、胃痛、口臭。幽门螺杆菌引起的肠胃不适，会对人的健康产生一定的影响，虽然你对这种细菌很陌生，但是也不能任由它伤害你的身体。肠胃不适，或许是幽门螺杆菌惹的祸，这“1黄2白”，或许对你有用，不妨试试。
1.蜂蜜
蜂蜜就是对付幽门螺杆菌的“1黄”。蜂蜜具有非常好的杀菌作用，可以缓解因细菌引起的疼痛。蜂蜜是对人体健康非常有帮助的一种食物，在肠胃消化不良或者是便秘的时候，可以选择喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解症状。而多吃蜂蜜，还能起到美容养颜的作用，因此也受到了很多女性的喜爱。如果是幽门螺杆菌引起的肠胃不适，蜂蜜水同样可以起到作用。
2.山药
山药是对付幽门螺杆菌的“2白”之一。山药是非常出色的养胃食材，并且山药的营养价值很高，也是家家户户都比较喜欢的一种食材。但是山药除了养胃，还具有杀菌的作用。如果你因为幽门被螺杆菌的存在而感到困扰啊，就不妨多吃一些山药，山药可以帮助肠胃排出毒素和垃圾，从而减少幽门螺杆菌带给肠胃的伤害。
3.大蒜
大蒜就是“2白”之中的另一白了。大蒜通常是作为调味的食材，并且因为它特殊的味道，并不能让所有人都接受它的存在。不过大蒜消灭幽门螺杆菌的作用却是非常大的，当你饱受幽门螺杆菌的侵害时，不妨试一试大蒜，或许可以带给你意想不到的结果。
若想治疗因幽门螺杆菌引起的肠胃不适，不妨试试这“1黄2白”，或许对你有作用。
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经常头痛，或许是体内寒气太重，不妨试试这3招，效果还不错
随着天气温度的不断下降，人们早就穿上了厚厚的大衣，但是对于一部分人来说，即使自己穿得再厚，也会时常感到手脚冰凉，并且头部还会隐隐作痛，这又是为什么呢？冬季温度低，寒气在此时更容易侵袭入体，人们可能稍不注意，就会被寒气盯上。如果体内寒气太重，就容易出现头痛、手脚冰凉的现象。经常头痛，或许是体内寒气太重，不妨试试这3招，效果还不错，
1.做好腹部保暖
很多人在冬天虽然穿着厚重，但也总喜欢将衣服敞开，这样的做法对于身体免疫力比较差的人来说，就容易招致寒气入体，因此做好相应的腹部保暖是非常有必要的。如果腹部保暖措施不到位，就容易引起腹痛，而这对于女人来说，寒气从腹部入体，则会加重经期的不适感，可能会让人出现疼痛感比较强烈的痛经，也有可能出现呕吐的现象。
2.多喝可以补气血的东西
如果人体内寒气太重，则会使得气血两亏，从而加剧身体的不适感，导致手脚冰凉或者是经常头痛。其实为身体驱散寒气，通过食补也是可以做到的，比如生活中常见的红枣、羊肉、枸杞等物，都有为身体驱寒的作用。在寒冷的冬天，如果可以为身体多摄入这些驱寒食物，不仅可以驱散寒气，缓解身体的不适，还可以增强免疫力，避免感冒。
3.适当运动
新陈代谢会因为体内寒气太重而受到影响，如果代谢功能不能正常进行，也会降低人体的免疫力，加大患疾病的可能性。如果想要驱散身体的寒气，适当的运动是必不可少的。人在运动的过程中，不仅可以提高代谢的速度，也能驱散身体内部的寒气，从而让身体更健康。
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眉毛长是寿命长的表现？眉毛的这2种表现，或许是身体疾病的信号
在影视作品中，我们经常可以看见一些“神仙”的眉毛都很长，并且在现实生活中，也有很多人认为眉毛越长，人越长寿，可事实果真如此吗？眉毛的作用并不单单只是装饰，其实眉毛和我们的身体健康有着很深的关系，只是很多人都不知道，都只认为眉毛是脸上的点睛之笔，可以让人的外貌看起来更协调。眉毛长是寿命长的表现吗？并非，眉毛的这2种表现，或许是身体疾病的信号，早发现早受益。
1.眉毛长或许是身体疾病的表现
人的眉毛并不像头发那般可以无限生长，眉毛的长短其实是有一定规律的，并且眉毛的生长速度并不会太快，这也保证了脸部的清爽状态。但是在生活中，我们的总能看见一些年纪非常大的老人，都有着长长的眉毛，并且身边人将其称之为长寿眉。其实事实恰巧与此相反，眉毛越长，反而是寿命越短的表现。当眉毛的生长速度突然加快，可能意味着体内的激素分泌出现了异常，身体某些器官的病变也有可能引起眉毛生长速度的变化。
2.眉毛容易脱落或许是气血不足的表现
由于眉毛和睫毛的生长周期都很长，新陈代谢速度也不如头发那般旺盛，因此在生活中，我们总能发现头发在不停的脱落和生长，却很少发现眉毛不停脱落的情况。如果你的眉毛经常脱落，或许和身体气血不足有关。眉毛的生长其实也离不开肝脏的滋养，如果肝脏的功能因某些原因受损，是有很大的可能影响眉毛的生长。因此眉毛经常脱落，说明身体健康正在受损，需要你引起重视。
眉毛的生长周期以及形态变化，其实都与身体健康有着很大的关系，希望你们可以多留意眉毛的形态变化，从而为身体的健康保驾护航。
眉毛并非越长也好，眉毛的这2个表现或许是疾病的象征，你知道吗？不妨多观察。
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人到中年，容易患上骨质疏松？或许是你没做好这3件事情
骨质疏松是一种比较常见的病，大部分人可能都认为该疾病容易发生在老年人身上，但其实并不然，骨质疏松并没有明确的年龄界限，不是老年人的“专属”老年病，年轻人也有患骨质疏松的可能性，并且骨质疏松的高发人群是更年期的女性。由于更年期女性体内的雌激素分泌减少，导致内分泌失调，从而加大了患上骨质疏松症的可能。人到了中年，容易患上骨质疏松？或许是你没做这3件事情，预防比治疗更有效。
1.坚持晒太阳
身体缺钙是患上骨质疏松的一大原因。因此不少人在上了年纪之后，都会给身体及时补钙。补钙这一行为虽然不错，但是在补钙的时候，需要采取一些正确的方法才能让身体更好地吸收钙物质，比如运动和晒太阳等。随着人年纪的增长，身体对于钙物质的吸收能力也会下降。因此在给身体补钙的时候，不妨多晒一下太阳，阳光中的紫外线可以帮助身体很好的吸收钙物质。
2.补充维生素D
给身体补充维生素D也是预防骨质疏松的良方。维生素D是对骨骼非常有帮助的一种营养物质，因此也被称为骨骼的“加油站”。但是维生素D和钙一样，都是需要人体借助外力才能更好地吸收，身体吸收维生素D离不开阳光的帮助，人体中大约有九成的维生素D都无法被人体正常吸收，只有借助阳光中的紫外线才能达到吸收的目的。
3.适量的运动
每天保持适量的运动是缓解骨质流失的最有效方式。运动不仅可以增强人的体质，提高人的免疫力，还可以加速体内的新陈代谢，促进肠胃的消化吸收。适量的运动也可以更好的保护骨头，减少骨质的流失，从而起到预防骨质疏松的作用。
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感冒总不好，或许是肺脏出了问题，这3个养肺妙招，试试有好处
很多人到了冬季就非常容易患上感冒，并且感冒的时间一般都比较长，虽在治疗初有成效的时候，但会再次发作，这对很多人的生活和健康都造成了不小的影响。不少人都不清楚感冒为什么总是反复发作，并且大多数人认为感冒反复发作是体质的问题，其实他们都忽视了一个因素，那就是肺脏的健康。感冒总不好，或许是肺脏出了问题，这3个养肺妙招，试试有好处。
1.少吸“烟”
肺脏是人体内部最大的呼吸器官，肺脏受损也会给身体带来很多问题，感冒反复发作就是其中一种。因此，若想要解决反复感冒的问题，就需要先养肺。在生活中，对肺脏伤害较大的是烟，这里的烟不仅仅指香烟，做饭的油烟、汽车的尾气、烧火的烟等，都会对肺脏造成比较大的伤害。因此，若想要保护肺脏，就要做到减少对这些烟的接触。
2.多运动
人在运动的过程中，不仅可以保护身体健康、提高新陈代谢水平，也可以增强肺部的呼吸功能。运动其实是对人体非常有帮助的一种方式，而且运动不需要耗费过多的金钱，只需要投入一定的时间和心思，就能为身体收获意想不到的惊喜。因此，若想要养肺，就需要做到坚持运动。
3.保持乐观的心情
人的心情状态也会对肺脏产生影响。如果人经常被不良的情绪所笼罩，就有可能给身体带去不必要的麻烦，例如身体免疫力的降低以及精神受损等。同时，不良的情绪也会伤害肺脏，从而让肺脏出现虚弱的情况，让感冒反复发作。若想要肺脏更健康，乐观的心态也很重要。
冬季易感冒，或许是肺脏有问题，上述的3种养肺方法，值得你去试一下，或许会有惊喜。
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为什么有些人的耳屎很干，有些人的是湿的？这3点或许是原因
很多人以为一家人基本会有一样的体质，比如说父母身体很好，可能孩子身体也很好，父母耳朵内的耳屎是干的，那么很大可能孩子耳屎也是干的，其实这个说法有待商榷。那么为什么有的人耳屎是干的，有的人耳屎是湿的呢？这3点或许是原因，看看你是那种。
1.体质差异
从体质方面而言，由于体质的差异，有的人可能耳屎是干的，而有的人却可能是湿的，而有时候父母是干耳屎，孩子很大程度可能是干耳屎；如果父母是湿耳屎的话，那么孩子也很可能是湿耳屎。所以从先天体质方面来考虑的话，是可以解释这个问题的。
2.炎症
在病理状态下，如果原本是干耳屎突然一下变成了湿耳屎，这时候就需要考虑是否耳朵里面有炎症，特别是常见的外耳道炎以及中耳炎出现的时候，会有大量的粘性分泌物出现，这些分泌物储存在耳道里面就变成了湿耳屎。时间长了可能会引起严重的疼痛，特别是急性感染期间，还可能导致突然的听力下降，甚至是堵塞我们的耳道。所以这时候是需要去专科进行专业的清理，以及使用一些抗生素，而不应该自己随意的去掏耳屎，否则有可能会引起一些细菌的蔓延。
3.耳朵进水了
很多情况下耳朵出现耳屎由干变湿的时候，都可能是在洗澡、洗头或者游泳的时候一些水进入到耳道中，若没有及时的清理的话很可能导致一些炎症情况出现，所以这时候也是需要辨别的。
当然，无论是干耳屎还是湿耳屎，只要是在正常的，健康的情况下自然分泌出来的就行，而不是出现了一些炎症导致的分泌物异常增多，所以这时候只要能保证听力并且不引起病变就行，也不需要过多纠结。当然，如果是湿耳屎的话更需要注意清洁，毕竟湿耳屎更容易滋生细菌，若清洁不到位的话，更容易引起感染。
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生活中哪些因素可以诱发幽门螺杆菌感染？这3种，你有必要了解
很多人都会有肠胃问题，在众多的肠胃问题里面，最重要的就是“胃炎”了。大家都知道，很多时候导致胃炎发生的不是别的原因，而是一种杆菌的影响，这种杆菌就是大家所熟知的幽门螺杆菌。一般情况下，它会寄生在人体的肠胃，不会轻易显露出自己破坏性的一面。但是，如果一些诱发的因素来“助攻”的话，它就会开始作乱了。那么，导致幽门螺杆菌反复发作的原因，究竟有哪些呢？这3种你了解吗？为了健康趁早改掉。
1.不健康的食物
我们所吃的每一样食物，基本上都要经过胃的初步消化。胃里面有很多酶，同时还含有很多酸，当然也包括一些菌群。然而，这些看似很稳定的环境其实也会受到食物的影响，比如说过夜的食物、霉变的食物，还有很多人喜爱的腌制食物，等等，这些对于我们的肠胃都会有很强烈的负面影响，所以如果大家不注意去区分，有时候可能吃着吃着就发现自己胃不舒服了，最后发现其实是幽门螺杆菌感染了。另外还要提醒大家，这些食物也是诱发肠胃恶变的元凶，所以必须高度重视。
2.酒的刺激
喝酒对于我们身体的肠胃影响也是很大的。除此之外，酒也最伤肝。如果一个人长期喝酒的话，不仅会改变胃内的环境，而且也会给幽门螺杆菌创造很多机会。一方面，酒对胃的黏膜刺激其实是非常大的，喝多了会导致黏膜破溃，另一方面，幽门螺杆菌怕酸，但是酒会破坏这样的环境，所以等于是间接地帮助了幽门螺杆菌肆虐。另外，由于酒本身也会对胃有负面影响，所以长期这样下去，对胃也是非常不好的。
3.熬夜、不规律饮食
生活习惯不好也是重要的诱因。因为经常熬夜，所以胃的代谢活动也会受到一些影响。除此之外，有的人饮食也不规律，一会儿饿着，一会儿又吃太撑，等等，这样会给胃的规律性消化带来很严重的影响，所以最终也可能会诱发幽门螺杆菌的感染。
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老年人容易胃胀气？或许是没做到这3点，中老年人有必要一看
随着人们年纪的不断增长，身体的各个器官也会出现正常的老化现象。对于老年人来说，最能够感受到的变化或许就是肠胃的消化能力。肠胃的消化能力会因为年纪的增长而出现比较明显的下降现象，这一变化的出现，让不少老年人都会面临消化不良以及胃胀气的情况，而胃胀气这一表现相对来说会更加常见。老年人容易胃胀气？或许是没做到这3点，你做到了吗？为了健康，中老年人有必要一看。
1.吃饭后适当运动
对于老年人来说，肠胃的消化能力会有所下降，虽然控制了饮食的摄入，但胃胀气的情况可能还是难以避免。造成这种现象的原因就有可能是老年人在吃完饭后没有给肠胃留下一定的时间去消化食物，而是一直坐着。我们都知道，肠胃消化食物是需要一定的时间的，特别是老年人，肠胃消化食物的时间可能会更长。如果老年人在饭后一直坐着，就会影响肠胃消化食物的能力，从而容易出现胃胀气的情况。
2.保持心情愉快
不少人在老了之后都容易出现情绪抑郁的情况，而心情郁闷容易引起胃胀气。如果老年人的情绪不太乐观，并且在较长时间内都被不良的情绪所笼罩，就容易影响到肠胃的蠕动速度，从而出现食物消化时间延长的现象。这一现象的出现，不仅会对老年人的身体健康造成影响，也会让老年人出现胃胀气的情况。
3.吃饭细嚼慢咽
对于老年人来说，肠胃对食物的消化能力与食物的咀嚼程度有着很大的关系。如果老年人不能对食物进行充分的咀嚼，就会影响到肠胃消化食物的速度和水平。因此，老年人想要预防胃胀气现象的出现，在吃饭的过程中，不妨放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。但有的老人性子急，吃饭速度快，想要做到细嚼慢咽，对他们来说很困难。
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